Кому нельзя есть абрикосы и персики
Лето – благодатная пора, когда на прилавках изобилие разнообразных фруктов. Это источники витаминов и микроэлементов, но диетологи предупреждают, что не все они полезны для здоровья. Некоторым людям нельзя есть абрикосы и персики.
Эти фрукты богаты антиоксидантами, противодействующими раковым заболеваниям. Полезные вещества благоприятно влияют на сосудистые стенки, нормализуют давление. Магний и калий в составе поддерживают работу сердца. Персики и абрикосы нужно есть людям, имеющим дефицит этих компонентов. Фрукты благоприятно действуют на зрение из-за наличия бета-каратина, лютеина, каротиноидов и витамина А.
Из-за высокого содержания сахара употребление этих плодов должны исключить больные сахарным диабетом и ожирением. Персики и абрикосы имеют в составе кислоты, которые опасны при обострении гастрита, панкреатита. У детей эти фрукты иногда вызывают аллергию, поэтому их нужно вводить в рацион с осторожностью.
Если человек находится в зоне риска, такие продукты допустимо употреблять в незначительных количествах или полностью исключить. Здоровые люди могут ежедневно съедать по 0,2–0,3 кг фруктов, имеющих калорийность 45 ккал/100 г.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 04.08.2020
![Геморрагическая лихорадка](/photos/articles/b89e04758347769429463d62d8212877/gemorragicheskaya-lihoradka_w325_h212.jpg)
![Чем подкормить огурцы после высадки в грунт](/photos/articles/f44ec26e2ac3f1ab8c2472d4b1c2ea86/chem-podkormit-ogurtsy-posle-vysadki-v-grunt_w460_h300.jpg)
![Слезятся глаза](/photos/articles/24bcb4d0caa4120575bb45c8a156b651/slezyatsya-glaza_w325_h212.jpg)
![Синдром позвоночной артерии](/photos/articles/d0b4e54ddd9f0982db522becb8041071/sindrom-pozvonochnoj-arterii_w325_h212.jpg)
![Лечение красного плоского лишая](/photos/articles/abf0931987f2f8eb7a8d26f2c21fe172/lechenie-krasnogo-ploskogo-lishaya_w325_h212.jpg)
![Как подключить телевизор к интернету](/photos/articles/f291e10ec3263bd7724556d62e70e25d/kak-podklyuchit-televizor-k-internetu_w325_h212.jpg)
![Польза и вред репы для здоровья](/photos/articles/b7b70189b9698f6213f2799fb12925e2/repa-polza-i-vred-dlya-zdorovya_w460_h300.jpg)
![Молочный коктейль в домашних условиях](/photos/articles/7a576629fef88f3e636afd33b09e8289/molochnyi-kokteil-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)