Идеальные продукты для похудения
Организация питания – залог успешного снижения веса. Изнуряющие методики не помогут, если неправильно подобраны продукты для похудения. Диетолог объясняет, что должно быть в рационе людей, желающий избавиться от избыточных килограммов.
Самые идеальные продукты – овощи:
- Сельдерей, салаты, шпинат. В их составе клетчатка, которая выводит токсины, аскорбиновая и фолиевая кислоты, калий, обладающий мочегонный действием. Из зелени полезно делать салаты и заправлять их оливковым маслом.
- Свекла, огурцы, капуста. Низкокалорийные овощи нормализуют пищеварение, поддерживают энергообмен организма.
- Чеснок и лук, хрен, имбирь. Эти продукты богаты биологически активными веществами. Они оказывают стимулирующее, антиоксидантное, антисептическое действие, что полезно для худеющих людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.09.2020
Вам также может быть интересно
![Рецепты простых и вкусных кексов](/photos/articles/1c66f4627f1b9679f8db47d1287d7e98/retsepty-keksov_w325_h212.jpg)
Рецепты кексов
![Шашлык из свинины](/photos/articles/787afca6b6dd1f06fc22e4b52b0b89bf/shashlyk-iz-svininy_w460_h300.jpg)
Шашлык из свинины: вкусные рецепты
![Как накачать пресс за неделю](/photos/articles/ad0efad9dd0abaec4b8f9aaa489ec2f1/kak-nakachat-press-za-nedelyu_w325_h212.jpg)
Как за неделю накачать мышцы пресса - комплексы интенсивных тренировок для мужчин и женщин с видео
![Какой алкоголь можно пить при похудении](/photos/articles/7a43ed4e82d06a1e6b2e88518fb8c2b0/kakoj-alkogol-mozhno-pit-pri-pohudenii_w325_h212.jpg)
Какой алкоголь можно пить при похудении - калорийность спиртных напитков и влияние на организм
![Высыпания на коже при глистах](/photos/articles/f461285987ddc0629f8a4ab6477642b5/vysypaniya-na-kozhe-pri-glistakh_w325_h212.jpg)
Кожные высыпания при гельминтозе
![Гипоаллергенные собаки](/photos/articles/8b8f66308ee7c3ad5d1031a5721f0753/gipoallergennye-sobaki_w325_h212.jpg)
Породы собак без подшерстка, которые не вызывают аллергию у человека - какую выбрать аллергику и астматику
![Зеленый чай с имбирем для похудения](/photos/articles/6d584275cddaca779560a6c0a46ac90a/zelenyiy-chay-s-imbirem-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепты
![Карпаччо из говядины](/photos/articles/9103820024efb30b451d006dc4ab3370/karpachcho-iz-govyadiny_w325_h212.jpg)
Карпаччо из говядины - рецепты пошагово с фото. Как приготовить говяжье карпаччо в домашних условиях