Идеальные продукты для похудения
Организация питания – залог успешного снижения веса. Изнуряющие методики не помогут, если неправильно подобраны продукты для похудения. Диетолог объясняет, что должно быть в рационе людей, желающий избавиться от избыточных килограммов.
Самые идеальные продукты – овощи:
- Сельдерей, салаты, шпинат. В их составе клетчатка, которая выводит токсины, аскорбиновая и фолиевая кислоты, калий, обладающий мочегонный действием. Из зелени полезно делать салаты и заправлять их оливковым маслом.
- Свекла, огурцы, капуста. Низкокалорийные овощи нормализуют пищеварение, поддерживают энергообмен организма.
- Чеснок и лук, хрен, имбирь. Эти продукты богаты биологически активными веществами. Они оказывают стимулирующее, антиоксидантное, антисептическое действие, что полезно для худеющих людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.09.2020
Вам также может быть интересно

Стрептококковый бактериофаг - инструкция по применению для детей и взрослых

Запеканка творожная с манкой в духовке: пошаговый рецепт с фото

Глюкоза - певица на фото с детьми и мужем. Песни, биография и личная жизнь Натальи Ионовой-Чистяковой

Диета при себорейном дерматите на голове и лице. Разрешенные и запрещенные продукты при себорейном дерматите

Супер диета для похудения - реальные результаты минут 10 или 15 кг с меню на месяц

Моченые яблоки в домашних условиях. Рецепты мочения яблок в банках и бочке на зиму с фото

Пробковая доска на стену

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника