Идеальные продукты для похудения
Организация питания – залог успешного снижения веса. Изнуряющие методики не помогут, если неправильно подобраны продукты для похудения. Диетолог объясняет, что должно быть в рационе людей, желающий избавиться от избыточных килограммов.
Самые идеальные продукты – овощи:
- Сельдерей, салаты, шпинат. В их составе клетчатка, которая выводит токсины, аскорбиновая и фолиевая кислоты, калий, обладающий мочегонный действием. Из зелени полезно делать салаты и заправлять их оливковым маслом.
- Свекла, огурцы, капуста. Низкокалорийные овощи нормализуют пищеварение, поддерживают энергообмен организма.
- Чеснок и лук, хрен, имбирь. Эти продукты богаты биологически активными веществами. Они оказывают стимулирующее, антиоксидантное, антисептическое действие, что полезно для худеющих людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.09.2020
Вам также может быть интересно
![Лечение пневмонии у взрослого](/photos/articles/055e31fa43e652cb4ab6c0ee845c8d36/lechenie-pnevmonii-u-vzroslogo_w325_h212.jpg)
Лечение пневмонии у взрослого
![Закуска на чипсах](/photos/articles/1a725948eb0c738707b5c026a65ba618/zakuska-na-chipsah_w460_h300.jpg)
Закуска на чипсах: рецепты
![Жареная картошка в мультиварке](/photos/articles/a4bc254def844da9f771cd03eb0cb6d4/jarenaya-kartoshka-v-multivarke_w325_h212.jpg)
Жареная картошка в мультиварке: рецепты с фото
![Боро плюс](/photos/articles/217ffec3caf17a44bf340fc11d93e8ab/boro-plyus_w325_h212.jpg)
Инструкция по применению крема Боро плюс - виды, состав, показания, побочные эффекты и аналоги
![Лечение бронхита у взрослых](/photos/articles/9854d7afce413aa13cd0a1d39d0bcec5/lechenie-bronkhita-u-vzroslykh_w325_h212.jpg)
Лечение бронхита у взрослых
![Салат с корейской морковкой](/photos/articles/ce4449660c6523b377b22a1dc2da5556/salat-s-korejskoj-morkovkoj_w325_h212.jpg)
Салат с корейской морковкой - рецепты с фото. Вкусные салаты с морковкой по-корейски
![Гороховая каша для похудения](/photos/articles/fd92a703e837c873aca02bf1edfafcfe/gorohovaya-kasha-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
Диета на гороховой каше для похудения и полезные рецепты
![Полезные свойства кизила](/photos/articles/0c215f194276000be6a6df6528067151/kizil-poleznye-svoistva_w325_h212.jpg)
Кизил - полезные свойства ягод и косточек. Польза кизила и противопоказания