5 неожиданных причин набора веса
Существуют очевидные факторы, которые приводят к излишней массе тела. Это калорийная пища и недостаток физической нагрузки. Некоторые люди соблюдают правила питания, ходят на тренировки, но все равно набирают вес. Для этого есть неожиданные причины.
Недосып
У человека, который поздно ложится, всегда существует шанс съесть что-нибудь вечером. Кроме того, при недосыпании происходит нарушение биохимических процессов. Активизируется выработка гормона голода, который заставляет человека есть больше, чем требуется.
Стресс
Когда люди находятся в состоянии нервного напряжения, у них усиливается производство кортизола. Гормон стресса увеличивает аппетит. Человек, чтобы успокоиться, заедает ситуацию и незаметно набирает вес.
Лекарственные препараты
Многие антидепрессанты имеют побочное действие. Больной после их применения становиться спокойным, чувствует себя хорошо, но у него происходит набор лишних килограммов. Таким же эффектом обладают стероиды. Эти лекарства задерживают жидкость в организме и повышают аппетит.
Набору избыточного веса способствует прием препаратов для лечения гипертонии, мигрени, шизофрении и биполярного расстройства. Желательно обсудить с врачом выбор лекарств, которые не имеют таких побочных эффектов.
Гормональные нарушения
При низкой активности щитовидной железы больной испытывает усталость, ощущение холода. При гипотиреозе снижается выработка гормонов, что замедляет обменные процессы и приводит к набору веса.
Женщины нередко поправляются во время менопаузы. В этот период нарушается метаболизм. Если не изменить привычное питание, снизить физическую активность, можно увеличить массу тела и количество жировых отложений.
Еще одна причина – синдром поликистозных яичников. Гормональное заболевание распространено среди женщин репродуктивного возраста. Оно приводит к излишнему оволосению тела, появлению прыщей и накоплению жира в области живота.
Недостаток никотина
Человек, который бросает курить, нередко набирает вес. Причина в том, что без никотина он начинает быстрее чувствовать голод, а метаболизм при этом замедляется. В таком состоянии легко превысить количество жирной и сладкой пищи, употребление алкоголя.
Статья обновлена: 17.10.2020
![Польза и вред массажа простаты](/photos/articles/fa7518562603d5c4a7ad69e2e5726f5f/massazh-prostaty-polza-i-vred_w325_h212.jpg)
![Омез](/photos/articles/46c7cb50b373877fb2f8d5c4517bb969/omez-dlya-chego-primenyaetsya_w460_h300.jpg)
![Как открыть ИП](/photos/articles/20371daa1dcc7045675cf3c09dc71d6e/kak-otkryit-ip_w325_h212.jpg)
![Как выработать силу воли, чтобы похудеть](/photos/articles/52c4608c2f126708211b9e0a60eaf050/kak-vyrabotat-silu-voli-chtoby-pohudet_w325_h212.jpg)
![Аккредитив при покупке недвижимости](/photos/articles/eff2afaf73d134f6ea9eb98ff373426c/akkreditiv-pri-pokupke-nedvizhimosti_w325_h212.jpg)
![Как зарядить телефон, если сломалось гнездо](/photos/articles/33c5f5bff65aa05a8cd3e5d2597f44ae/kak-zaryadit-telefon-esli-slomalos-gnezdo_w325_h212.jpg)
![Вязаный маникюр](/photos/articles/5c16b0d099fd16c49462fb3c951b3ebf/vyazanyiy-manikyur_w460_h300.jpg)
![Первая помощь при остановке сердца](/photos/articles/43b9787b8a0cd00a8115c14b2b7c3a27/pervaya-pomoshch-pri-ostanovke-serdtsa_w325_h212.jpg)