5 естественных способов очистить легкие

Содержание

• 1. Паровые ингаляции
• 2. Контролируемый кашель
• 3. Постуральный дренаж
• 4. Упражнения
• 5. Перкуссия груди

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Коронавирус нередко поражает органы дыхания. Нарушение функций легких вызывают курение, воздействие загрязненного воздуха. Развивается воспалительный процесс, сопровождающийся появлением слизи, в которой размножаются возбудители инфекций. Существуют естественные способы очистить легкие, помогающие облегчить неприятные симптомы.

Паровые ингаляции

Этот метод снимает заложенность, открывает дыхательные пути, помогает вывести слизь. Пар смягчает воздух, обеспечивает тепло и влагу. Использование ингаляций рекомендовано при фиброзе, возникающем как осложнение коронавирусной инфекции, астме, воспалениях органов дыхания. Процедура дает мгновенное облегчение.

Контролируемый кашель

При поражениях легких срабатывает безусловный рефлекс. Человек кашляет – производит резкий выдох, чтобы избавиться от раздражителя, скопившейся слизи. Если этот процесс сделать контролируемым, можно открыть дыхательные пути, улучшить функции легких.

Правила выполнения процедуры:

1. Сядьте на стул, сложите руки на животе.
2. Сделайте глубокий медленный вдох через нос.
3. Наклонитесь вперед, упритесь руками в живот.
4. Приоткройте рот, на выходе кашляните 2–3 раза.
5. Выпрямитесь, сделайте медленный вдох и повторите упражнение.

Постуральный дренаж

Этот способ очистить легкие выполняют в трех положениях – на спине, боку и животе. Отделение слизи происходит за счет действия силы тяжести, когда тело находится в удобной для этого позе. Дренаж облегчает дыхание, ускоряет лечение болезней легких. Лучше, если процедуру осуществит медицинский работник, который дополнительно сделает массаж грудной клетки.

Порядок выполнения дренажа на спине:

1. Лягте на пол, положите подушки под бедра, чтобы они оказались выше груди.
2. Сделайте вдох носом.
3. Выдохните через рот, но это должно занять в два раза больше времени.
4. Продолжайте в течение 15 минут.

Упражнения

Выбор комплекса нужно согласовать с врачом, который учтет тяжесть заболевания и симптомы. При тренировках начинают работать мышцы, что повышает частоту дыхания. Регулярные упражнения активизируют кровообращение, способствуют поступлению кислорода к тканям, выводят избытки углекислого газа. Все это облегчает дыхание, увеличивает объем легких.

Перкуссия груди

Процедуру должен проводить медицинский работник. Перкуссия – ритмичное простукивание грудной клетки, которое помогает удалить из легких скопившуюся слизь. Такой метод ускоряет выздоровление, снимает спазмы, облегчает дыхание.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!