6 лучших фруктов для похудения
Многие диеты, направленные на снижение веса, рекомендуют использовать продукты, содержащие витамины и полезные микроэлементы. Фрукты богаты клетчаткой, которая помогает выведению токсинов, улучшает работу органов пищеварения, активизирует метаболизм. Какие продукты необходимо включить в рацион для похудения.
Грейпфрут
Яблоки
Низкокалорийные фрукты богаты клетчаткой. Они улучшают пищеварение, снижают чувство голода, контролируют аппетит. Яблоки для похудения можно есть в сыром, запеченном или отварном виде.Косточковые фрукты
Киви
Плоды – источник витаминов С, Е, фолиевой кислоты. Они богаты клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, снижают артериальное давление, контролируют уровень сахара. Для похудения полезно съедать ежедневно 2–3 киви.Апельсины
Цитрусовые содержат клетчатку и витамин С. Фрукты уменьшают ощущение голода, способствуют быстрому насыщению. Апельсины для снижения веса лучше употреблять целыми, а не в виде сока.Бананы
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 30.11.2020
Вам также может быть интересно

Нимесил - инструкция по применению. Как разводить порошок нимесила

Пирожки с мясом: пошаговые рецепты с фото

Остеопатия - что это такое и что лечит. Описания методики и показания для записи на прием к остеопату

Виды договоров ренты - существенные условия, обязанности сторон, порядок заключения и расторжения

Боли в левом подреберье

Патчи для глаз - как использовать. Рейтинг лучших коллагеновых, гидрогелевых и золотых пластырей для век

Список продуктов с высоким гликемическим индексом

Репешок обыкновенный - полезные свойства и противопоказания, отзывы