6 лучших фруктов для похудения
Многие диеты, направленные на снижение веса, рекомендуют использовать продукты, содержащие витамины и полезные микроэлементы. Фрукты богаты клетчаткой, которая помогает выведению токсинов, улучшает работу органов пищеварения, активизирует метаболизм. Какие продукты необходимо включить в рацион для похудения.
Грейпфрут
Яблоки
Низкокалорийные фрукты богаты клетчаткой. Они улучшают пищеварение, снижают чувство голода, контролируют аппетит. Яблоки для похудения можно есть в сыром, запеченном или отварном виде.Косточковые фрукты
Киви
Плоды – источник витаминов С, Е, фолиевой кислоты. Они богаты клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, снижают артериальное давление, контролируют уровень сахара. Для похудения полезно съедать ежедневно 2–3 киви.Апельсины
Цитрусовые содержат клетчатку и витамин С. Фрукты уменьшают ощущение голода, способствуют быстрому насыщению. Апельсины для снижения веса лучше употреблять целыми, а не в виде сока.Бананы
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 30.11.2020
Вам также может быть интересно

Паста с курицей в сливочном соусе: рецепты

Как клеить виниловые обои на флизелиновой основе

Болит желудок - что делать в домашних условиях. Первая помощь при болях в животе у детей и взрослых

Минтай в мультиварке - рецепты с фото. Как приготовить вкусно рыбу

Выделения перед месячными - причины. Цвет выделений до менструации, как симптом для диагностики патологий

Самые лучшие антиоксиданты

Самые эффективные упражнения для похудения ног

Сколько калорий в банане