10 способов повышения настроения, которые стоит попробовать
В жизни нередко происходят события, вызывающие стресс, подавленность. Плохое настроение влияет на результативность труда, взаимоотношения. Не всегда легко выбраться из такой ситуации, но для этого можно попробовать несколько способов.
Поиграйте с домашними животными
Создайте специальную папку
Это могут быть файл на компьютере или бумажный вариант. Собирайте в них отзывы от клиентов, поздравления, пожелания успехов от друзей, коллег. Это поможет в сложный момент подбодрить, добавить мотивации.Начните танцевать
Ритмичные движения под музыку дают заряд энергии, поднимают настроение. Танцы можно устроить дома, когда никого нет или пойти на вечеринку в клуб.Послушайте любимую песню
Хорошая мелодия быстро снимает стресс, мгновенно будит творческие способности. Можно вдохновиться стихами, положенными в основу песни. Не менее полезно слушать классическую или популярную музыку без слов.Попробуйте новый рецепт
Если возникают проблемные ситуации, пойдите на кухню и сделайте оригинальное блюдо. Салат или выпечку, которые вы приготовите, поставьте на стол и пригласите друзей на дегустацию.Сходите на прогулку
Посмотрите позитивное видео
Настроение хорошо поднимают ролики с проделками животных, комедийные программы, вызывающие смех. Они доставляют радость, дают положительные эмоции.Зажгите свечу
Живой огонь приводит к умиротворению, уносит прочь негативные мысли. Такое действие согревает сердце и душу, наполняет их покоем и радостью.Составьте список триггеров радости
Это поможет не растеряться при плохом настроении, когда необходимо его подправить. В список должно войти то, что доставляет радостные моменты. Это могут быть танцы, прослушивание определенной музыки, прогулка, нарядная одежда.
Используйте ароматы
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 30.01.2021
Вам также может быть интересно
![Симптомы и лечение ларингита у взрослых](/photos/articles/a9883e7bb20e56060778cf794125afc4/laringit-simptomyi-i-lechenie-u-vzroslyih_w325_h212.jpg)
Ларингит - симптомы и лечение у взрослых: средства от воспаления горла
![Горячий шоколад](/photos/articles/a6e94d012df993c363fb358bf365ee05/goryachij-shokolad_w460_h300.jpg)
Рецепты приготовления горячего шоколада в домашних условиях с фото и полезные свойства напитка
![Салат Тбилиси](/photos/articles/ca810d7772367ff95527e3f9ab5e6814/salat-tbilisi_w325_h212.jpg)
Салат Тбилиси - пошаговые рецепты с фото
![Как отключить Яндекс Директ](/photos/articles/84562f4374b74baa0907563bccdf1492/kak-otklyuchit-yandeks-direkt_w325_h212.jpg)
Как отключить Яндекс Директ на компьютере или Андроиде. Как убрать контекстную рекламу Яндекс в браузере
![Чемеричная вода](/photos/articles/84fec9a8e45846340fdf5c7c9f7ed66c/chemerichnaya-voda_w325_h212.jpg)
Чемеричная вода - инструкция по применению. Как пользоваться чемеричной водой от вшей и для роста волос
![Лампы для шеллака](/photos/articles/ac71e0079799a57cc6616312cbbbaf84/lampy-dlya-shellaka_w325_h212.jpg)
Лампы для шеллака - какую лучше выбрать. Сколько стоит лампа для шеллака, цена
![До какого возраста мужчина может сохранять потенцию](/photos/articles/27dbb28ea03fd64ae84f717f6dfac59c/do-kakogo-vozrasta-muzhchina-mozhet-sohranyat-potenciyu_w460_h300.jpg)
До какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда наступает импотенция
![Народные средства от изжоги](/photos/articles/1b318124e37af6d74a03501474f44ea1/narodnye-sredstva-ot-izzhogi_w325_h212.jpg)
Народные средства от изжоги для домашнего лечения