5 способов перестать стыдиться своего тела
Общество через средства массовой информации навязывает эталоны красоты. Многие люди стесняются лишнего веса, избыточной худобы или второго подбородка. Это приводит к низкой самооценке, серьезным психологическим проблемам. Как перестать стыдиться своего тела.
Выйдите из укрытия
Повысьте самооценку
Выпишите на листок все, что вы умеете. Чем больше будет перечень, тем легче увидеть и оценить свою уникальность. Это могут быть практические навыки, отношения с людьми, черты характера, способность решать проблемы и другие качества. Каждый вечер хвалите себя за дела, которые совершили в течение дня.Практикуйте благодарность
Если задуматься, то легко понять, как много для вас делает тело. Оно поддерживает здоровье, обеспечивает защиту, каждый день несет по жизни. Поблагодарите тело за длительную работу, за недавние события и те, что произошли в течение многих лет.Считайте, что вы ошибаетесь
Мозг человека воспринимает информацию, которая соответствует текущим убеждениям. Его можно перенастроить. Для этого желательно регулярно подтверждать, что тело находится в отличном состоянии, вы хороши в своем сегодняшнем обличье. Постепенно мозг начнет считывать эту позитивную информацию.Примите себя
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 02.03.2021
Вам также может быть интересно

Тридцать четвертая неделя беременности

Переходный возраст у мальчиков

Можно ли красить волосы во время месячных

Как красить глаза карандашом красиво и правильно. Макияж глаз пошагово, фото и видео

Как приучить щенка к туалету в квартире

Органы человека: костный мозг

Утка в мультиварке - пошаговые рецепты с фото

Мазь и крем Целестодерм с гарамицином - состав, показания, побочные действия, аналоги и цена