5 способов перестать стыдиться своего тела
Общество через средства массовой информации навязывает эталоны красоты. Многие люди стесняются лишнего веса, избыточной худобы или второго подбородка. Это приводит к низкой самооценке, серьезным психологическим проблемам. Как перестать стыдиться своего тела.
Выйдите из укрытия
Повысьте самооценку
Выпишите на листок все, что вы умеете. Чем больше будет перечень, тем легче увидеть и оценить свою уникальность. Это могут быть практические навыки, отношения с людьми, черты характера, способность решать проблемы и другие качества. Каждый вечер хвалите себя за дела, которые совершили в течение дня.Практикуйте благодарность
Если задуматься, то легко понять, как много для вас делает тело. Оно поддерживает здоровье, обеспечивает защиту, каждый день несет по жизни. Поблагодарите тело за длительную работу, за недавние события и те, что произошли в течение многих лет.Считайте, что вы ошибаетесь
Мозг человека воспринимает информацию, которая соответствует текущим убеждениям. Его можно перенастроить. Для этого желательно регулярно подтверждать, что тело находится в отличном состоянии, вы хороши в своем сегодняшнем обличье. Постепенно мозг начнет считывать эту позитивную информацию.Примите себя
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 02.03.2021
Вам также может быть интересно
![Препараты цинка](/photos/articles/9576675320d0f299324b34331e85d31f/preparaty-cinka_w325_h212.jpg)
Показания к применению цинкосодержащих препаратов для мужчин и женщин
![Пицца в духовке](/photos/articles/be26abe76fb5c8a4921cf9d3e865b454/picca-v-duhovke_w460_h300.jpg)
Пицца в духовке домашняя
![Как лечить жировой гепатоз печени](/photos/articles/2bce32ed409f5ebcee2a7b417ad9beed/kak-lechit-zhirovoi-gepatoz-pecheni_w325_h212.jpg)
Как лечить жировой гепатоз печени
![Успокоительные без рецепта](/photos/articles/cebd648f9146a6345d604ab093b02c73/uspokoitelnye-bez-retsepta_w325_h212.png)
Успокоительные без рецепта: список препаратов
![Что такое карбокситерапия](/photos/articles/1f086a86e2a604cfa7787dbbffe246cf/karboksiterapiya-chto-eto-takoe_w325_h212.jpg)
Процедура карбокситерапии неинвазивная и инъекционная - описание, показания и противопоказания
![Как приготовить тефтели](/photos/articles/4fc41324cdfa35c1b9e2f8d59371eb20/kak-prigotovit-tefteli_w325_h212.jpg)
Как приготовить тефтели: рецепты
![Лечение пиелонефрита](/photos/articles/8f4576ad85410442a74ee3a7683757b3/lechenie-pielonefrita_w460_h300.jpg)
Как лечить пиелонефрит
![Какие продукты способствуют похудению](/photos/articles/2af1e9eaa807096a11b32ed26ecc2cbb/kakie-produkty-sposobstvuyut-pohudeniyu_w325_h212.jpg)
Что есть для снижения веса: какие продукты способствуют похудению