5 способов перестать стыдиться своего тела
Общество через средства массовой информации навязывает эталоны красоты. Многие люди стесняются лишнего веса, избыточной худобы или второго подбородка. Это приводит к низкой самооценке, серьезным психологическим проблемам. Как перестать стыдиться своего тела.
Выйдите из укрытия
Повысьте самооценку
Выпишите на листок все, что вы умеете. Чем больше будет перечень, тем легче увидеть и оценить свою уникальность. Это могут быть практические навыки, отношения с людьми, черты характера, способность решать проблемы и другие качества. Каждый вечер хвалите себя за дела, которые совершили в течение дня.Практикуйте благодарность
Если задуматься, то легко понять, как много для вас делает тело. Оно поддерживает здоровье, обеспечивает защиту, каждый день несет по жизни. Поблагодарите тело за длительную работу, за недавние события и те, что произошли в течение многих лет.Считайте, что вы ошибаетесь
Мозг человека воспринимает информацию, которая соответствует текущим убеждениям. Его можно перенастроить. Для этого желательно регулярно подтверждать, что тело находится в отличном состоянии, вы хороши в своем сегодняшнем обличье. Постепенно мозг начнет считывать эту позитивную информацию.Примите себя
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 02.03.2021
Вам также может быть интересно

Легкие и эффективные комплексы упражнений для похудения в домашних условиях для женщин и мужчин

Как вылечить псориаз волосистой части головы шампунями, мазями и народными средствами

Как скрыть аудиозаписи во Вконтакте

Манник в мультиварке: рецепты

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Инструкция по применению таблеток Пустырник Форте

Следки на двух спицах без шва - схемы с описанием

Хранение одежды - правильная организация места в шкафу или комнате