5 способов перестать стыдиться своего тела
Общество через средства массовой информации навязывает эталоны красоты. Многие люди стесняются лишнего веса, избыточной худобы или второго подбородка. Это приводит к низкой самооценке, серьезным психологическим проблемам. Как перестать стыдиться своего тела.
Выйдите из укрытия
Повысьте самооценку
Выпишите на листок все, что вы умеете. Чем больше будет перечень, тем легче увидеть и оценить свою уникальность. Это могут быть практические навыки, отношения с людьми, черты характера, способность решать проблемы и другие качества. Каждый вечер хвалите себя за дела, которые совершили в течение дня.Практикуйте благодарность
Если задуматься, то легко понять, как много для вас делает тело. Оно поддерживает здоровье, обеспечивает защиту, каждый день несет по жизни. Поблагодарите тело за длительную работу, за недавние события и те, что произошли в течение многих лет.Считайте, что вы ошибаетесь
Мозг человека воспринимает информацию, которая соответствует текущим убеждениям. Его можно перенастроить. Для этого желательно регулярно подтверждать, что тело находится в отличном состоянии, вы хороши в своем сегодняшнем обличье. Постепенно мозг начнет считывать эту позитивную информацию.Примите себя
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 02.03.2021
Вам также может быть интересно

Инструкция по применению детского препарата для ингаляции Пульмикорт

Препарат Ротокан для взрослых и детей - состав и показания

Адреногенитальный синдром: заболевание у новорожденных

Глазные капли Тауфон

Что такое ДНК - дезоксирибонуклеиновая кислота

Сколько нужно плавать в бассейне, чтобы похудеть - эффективные программы тренировок

Грудинка в духовке запеченная

Свиная рулька запеченная в духовке