5 способов использовать эфирные масла каждый день

Натуральные вещества улучшают состояние кожи, снимают головную боль, решают вопросы женского здоровья, детоксикации организма. Люди, которые обожают запах эфирных масел, не всегда знают, как их использовать. Врачи рассказывают, какими способами это можно делать каждый день.

Распыление

Для самого популярного метода лучше применять специальный диффузор, который покрывает большую площадь. Важно подобрать эфирные масла по их действию:

Стимулирующие – базилик, розмарин, эвкалипт.
Бодрящие – бергамот, мята, лимон.
Расслабляющие – иланг-иланг, герань, лаванда.
Дезодорирующие – грейпфрут, гвоздика, корица.

Вдыхание

В домашних условиях для этих целей удобно использовать ингалятор. В дороге или на работе на выручку придут специальные кулоны или медальоны. Можно просто нанести на носовой платок несколько капель масла и положите его в карман или растереть между ладонями небольшое количество и подышать ароматом.

Ванна

Такая практика снимает усталость после тяжелого дня. Солевая ванна с добавлением эфирных масел расслабляет, улучшает состояние кожи. Чтобы избежать раздражения при ее высокой чувствительности, не используйте лемонграсс, орегано, корицу.

Массаж

Процедуру, которая активизирует кровообращение, снимает напряжение, выполняют самостоятельно или с помощью специалиста. Заранее приготовьте массажное масло. К основному, оливковому (0,5 стакана), добавьте 15–20 капель расслабляющего эфирного.

Местное применение

Масла наносят на ступни, виски, точки пульса. Ими смазывают больные участки на теле. При местном использовании соблюдайте важные условия:

Применяйте только смесь основного масла и нескольких капель эфирного.
Обязательно предварительно проверьте реакцию кожи на этот состав. Не все марки безопасны.
Никогда не наносите эфирные масла около глаз, в нос и уши.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?