Как не расслабляться при удаленной работе
Пандемия увеличила число сотрудников, которые трудятся в домашних условиях. Удаленная работа вызывает много проблем, не всегда удается к ней быстро адаптироваться. Как при этом не расслабиться, обеспечить максимальную производительность.
Установите режим дня и придерживайтесь его
Начните свой день мягко
Составьте список любимых дел, которые нужно выполнить с утра. Это могут быть чашка кофе, гимнастика или растяжка, приготовление завтрака. Соблюдение такого распорядка помогает настроиться на позитивное начало рабочего дня.Не забывайте про перерывы
Когда задача увлекает, человек не может остановиться даже на обед. Чтобы повысить продуктивность, улучшить психическое самочувствие, предусмотрите в расписании несколько перерывов. В это время можно прогуляться, выпить воды, перекусить или сделать упражнения.Выделите место для работы
Поставьте удобный стол и стул с поддержкой спины. Используйте большой монитор, чтобы не напрягать зрение. Положите в тумбочку запас бумаги, ручки, маркеры и другие необходимые принадлежности.Не забывайте про общение
Наладьте контакты с коллегами по работе, участвуйте в онлайн-конференциях, чтобы бесперебойно решать все вопросы. Делитесь своими потребностями и идеями. Присоединяйтесь к виртуальной встрече на несколько минут раньше, чтобы поговорить, как прошли выходные, или отправить личное сообщение и поздороваться. Подобные мелочи помогают сплотить команду, даже если все работают порознь.Сохраняйте активность
Не забывайте про физические нагрузки. Когда есть возможность, сходите в спортзал или бассейн, вечером совершите прогулку или выполните комплекс упражнений.Научитесь делиться пространством
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 20.01.2022
Вам также может быть интересно
![Китайские фамилии](/photos/articles/664c7298d2b73b3c7fe2d1e8d1781c06/kitajskie-familii_w325_h212.jpg)
Китайские фамилии мужские и женские
![Козье молоко](/photos/articles/6345a8841a72751d7a407a8cdb2b1111/koze-moloko_w460_h300.jpg)
Состав и польза козьего молока - лечебные свойства и вред для ребенка, взрослого или беременной женщины
![Стрижка горячими ножницами](/photos/articles/6a508a60aa3bf9510ea6acb021c94b48/strizhka-goryachimi-nozhnicami_w325_h212.jpg)
Стрижка горячими ножницами: плюсы, минусы, фото волос до и после
![Пожарские котлеты](/photos/articles/1166cfff15f5aaabfc0f3803975991ae/pozharskie-kotlety_w325_h212.jpg)
Пожарские котлеты: правильные и вкусные рецепты приготовления с фото
![Симптомы наличия паразитов в организме человека](/photos/articles/0b846c55b4bde6baae8c12a2e53ae8c7/simptomy-nalichiya-parazitov-v-organizme-cheloveka_w325_h212.jpg)
Как определить наличие паразитов в организме человека
![Упражнения для разминки](/photos/articles/be89ae8f13cb396cf3ad1f20355b5ea7/uprajneniya-dlya-razminki_w325_h212.jpg)
6 лучших упражнений для разминки
![Рисовая каша с тыквой](/photos/articles/471684d6c43cfc529b30d600113dae63/risovaya-kasha-s-tykvoj_w460_h300.jpg)
Рисовая каша с тыквой: рецепты с фото
![Огород для ленивых](/photos/articles/73a427badebe0e32caa2e1fc7530b7f3/ogorod-dlya-lenivykh_w325_h212.jpg)
Огород для ленивых