Как социальные сети влияют на психическое здоровье

Люди используют онлайн-инструменты, чтобы оставаться на связи с семьей и друзьями, получать новости, обмениваться информацией, развивать бизнес, приобретать товары. Во всем мире наблюдается рост использования социальных сетей. Как это влияет на психическое здоровье.

Соцсети – довольно новое явление, долгосрочных прогнозов последствий их применения не существует. Можно отметить несколько положительных моментов:

• Восстанавливается связь между людьми, которые находятся на значительном расстоянии друг от друга.
• При просмотре сообщений иногда происходит активирование центра вознаграждения мозга, высвобождение дофамина, вызывающего хорошее самочувствие.
• Возможно повышение самооценки при положительных комментариях, лайках.
• Обеспечивается коммуникабельность для людей, которым сложно общаться лично.

Во многих случаях социальные сети оказывают негативное влияние на психическое здоровье:

• Развитие депрессии, тревоги и одиночества. Исследования показали, что такие изменения характерны для тех, кто проводит в интернете много времени.
• Снижение самооценки. Когда человек видит более успешных, красивых, стройных людей, у него возникает ощущение собственной ущербности, неуверенности, зависти и неудовлетворенности.
• Страх пропустить что-то. Появляется необходимость постоянно следить за обновлениями, отвечать на сообщения, быть привязанными к телефону.
• Самопоглощение. Потребность выкладывать фото, делиться сокровенными мыслями, заставляет создавать свой образ в виртуальном пространстве, вместо того, чтобы общаться с реальными людьми. При отсутствии позитивных откликов возникают неуверенность, ненависть к себе.
• Проблемы с импульсным управлением. Они означают необходимость круглосуточного доступа к соцсетям, что приводит к нарушению сна и здоровья.
• Киберзапугивание со стороны других пользователей интернета.
• Отсутствие времени на занятия по уходу за собой.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!