Как избавиться от менструальных спазмов
Когда начинаются месячные, матка сбрасывает эндометрий (слизистую оболочку). Эта потеря заставляет тело выделять простагландины – химические вещества, которые имитируют функции гормона, снижают болевой порог. В результате возникают спазмы и сокращение матки. Боль и дискомфорт могут продолжаться несколько дней. Как избавиться от неприятных симптомов.
Тепло
В домашних условиях, чтобы снять спазмы, можно приложить к животу грелку. Это расслабит мышцы и облегчит боль.
Упражнения
Во время месячных нередко хочется лежать на диване и не двигаться. Врачи рекомендуют в этот период пойти в спортзал. Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, которые поднимают настроение. Умеренные нагрузки ослабляют боль и спазмы.Теплые напитки
Хорошо успокаивают, облегчают самочувствие травяные настои с медом. При спазмах можно пить чаи без кофеина.Лекарства, отпускаемые без рецепта
Для облегчения менструальных болей врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, Ибупрофен. Они блокируют высвобождение простагландинов, предотвращают судороги. Иногда боли и спазмы начинаются за несколько дней до менструации. В этом случае необходимо начать прием лекарств.Когда обратиться к врачу
Боли и спазмы могут появляться не каждый месяц. Иногда меняется их интенсивность. Если менструация регулярно проходит с тяжелыми симптомами, которые продолжаются несколько дней, желательно посетить гинеколога. Это необходимо сделать, если прием НПВС не дает облегчения.
Появление судорог может сигнализировать о вторичном заболевании. Особого внимания требует обильное, аномальное кровотечение. Врач должен провести обследование, чтобы поставить точный диагноз. Иногда для снятия сильных спазмов назначают противозачаточные средства, которые содержат эстроген и прогестерон.
Статья обновлена: 20.06.2022