Использование меда при снижении веса
Из-за высокой калорийности продукт редко включают в программы похудения. Диетологи считают, что в сочетании с некоторыми компонентами мед помогает в снижении веса. Как его правильно использовать, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Сахар в составе меда присутствует в виде глюкозы и фруктозы. Полезный продукт содержит витамины С, группы В, фолиевую кислоту, 26 аминокислот. В нем есть железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций.
Согласно исследованиям, мед мобилизует накопленный жир. При его сжигании выделяется энергия и происходит постепенное уменьшение веса. В сочетании с регулярной физической активностью и сбалансированным питанием продукт помогает людям с избыточной массой тела и ожирением снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Диетологи рекомендуют попробовать рецепты для похудения.
Мед и корица
Специя оказывает регулирующее действие уровень сахара в крови и метаболизм глюкозы. Его высокие показатели способствуют увеличению жира. На стакан теплой воды добавьте столовую ложку меда и чайную порошка корицы, выпейте натощак. Такое сочетание облегчает процесс похудения.
Мед и чеснок
Очистите несколько головок и разделите на дольки. Поместите их в жидкий мед. Каждое утро съедайте по одной до завтрака. Это поможет в борьбе с ожирением.
Мед и лимонный сок
Полезный напиток активизирует обменные процессы, способствует превращению жира в энергию, улучшает функцию печени. На 150 мл теплой воды положите чайную ложку меда, выдавите сок одной дольки лимона. Средство необходимо пить каждое утро
Мед с имбирем и лимоном
Напиток активизирует метаболизм, ускоряет процессы переваривания пищи, улучшает перистальтику кишечника. На литр кипяченой воды добавьте 75 г измельченного корня имбиря, столовую ложку меда, сок одного лимона. Пейте 2 раза в день по 150 мл.
Статья обновлена: 15.07.2022
![Гренки из белого хлеба](/photos/articles/4e8eaf897c638d519710b1691121f8cb/grenki-iz-belogo-hleba_w325_h212.jpg)
![Приседания с гантелями](/photos/articles/356fbc3c3158bc7a5932461b635064a2/prisedaniya-s-gantelyami_w460_h300.jpg)
![Можно ли пить кисель при похудении](/photos/articles/2301a7bdda1dd4a4b0767fdbdfe911ce/mozhno-li-pit-kisel-pri-pohudenii_w325_h212.jpg)
![Как без ключа открыть домофон](/photos/articles/9fe4e15b3924b1a78221734d0c063ae7/kak-bez-klyucha-otkryt-domofon_w325_h212.jpg)
![Диета по 1 положительной группе крови](/photos/articles/be7485be5b6eb3690efcbc9e95e8f15a/dieta-po-1-gruppe-krovi-polozhitelnaya_w325_h212.jpg)
![Как лечить бородавки на пальцах рук](/photos/articles/3501672ebc68a5524629080e3ef60aef/kak-lechit-borodavki-na-paltsah-ruk_w325_h212.jpg)
![Как повысить пульс, не повышая давление](/photos/articles/b62682b1aee36c174fb06aa3527f43e8/kak-povysit-puls-ne-povyshaya-davlenie_w460_h300.jpg)
![Низкокалорийные сладости](/photos/articles/bbe62ff5da2b206721427d943e8ae991/nizkokalorijnye-sladosti_w325_h212.jpg)