Что такое газлайтинг

Многие люди не знают, что означает это понятие, хотя в реальной жизни сталкивались с ним. Основные признаки газлайтинга – эмоциональное манипулирование, злоупотребление отношениями. Какими способами это проявляется, как изменить ситуацию, получить помощь.

Газлайтинг – форма психологического насилия, которая заставляет человека усомниться в собственной реальности, задуматься, прав ли он почти в каждом споре. Тот, кто манипулирует, ставит под сомнение авторитет партнера, отрицает все его доказательства, заставляет почувствовать неправоту. В результате у собеседника падает самооценка, снижается самоуважение, возникает неуверенность в своих способностях.

Манипулятор может сходу повернуть ситуацию, в которой был виноват, и перевести стрелки на собеседника. Газлайтинг – инструмент, необходимый для того, чтобы заставить жертву переосмыслить свои чувства, пример эмоционального и психического насилия. Одна из причин, почему это работает, – невозможность поверить, что близкий человек когда-либо поступит так с вами.

Газлайтинг можно вычислить по характерным признакам:

• Собеседник всегда прав и его точка зрения единственно верная.
• Он равнодушен к вашим переживаниям.
• Манипулятор преуменьшает чувства партнера, подразумевает, что жертва не знает, о чем говорит.
• Он заставляет собеседника ощущать, что его восприятие всегда неверно, заменяет воспоминания о событии ложными утверждениями.

Справиться с такой ситуацией непросто. В ответ на попытки изменить положение манипулятор только усиливает агрессию. Причина в том, что он все делает осознанно, не желает слушать собеседника. Единственно возможная здоровая реакция – уход от ситуации. К сожалению, жертва не всегда может все оценить здраво и принять правильное решение.

Существует много причин, по которым люди становятся манипуляторами. Если партнеры хотят сохранить отношения, они должны вместе обратиться за помощью к специалистам. В противном случае необходимо разойтись.

Справиться с такой ситуацией непросто. В ответ на попытки изменить положение манипулятор только усиливает агрессию. Причина в том, что он все делает осознанно, не желает слушать собеседника. Единственно возможная здоровая реакция – уход от ситуации. К сожалению, жертва не всегда может все оценить здраво и принять правильное решение.

Существует много причин, по которым люди становятся манипуляторами. Если партнеры хотят сохранить отношения, они должны вместе обратиться за помощью к специалистам. В противном случае необходимо разойтись.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!