Польза лаймовой воды для здоровья
Врачи не устают говорить о важности гидратации организма. К сожалению, не всем людям нравится пить воду. Еще хуже дело обстоит с детьми. Чтобы исправить ситуацию, диетологи предлагают добавить в воду сок лайма. Какую пользу такой напиток приносит здоровью.
Приятный вкус и аромат – не единственное преимущество лаймовой воды. Цитрусовые фрукты содержат растворимую клетчатку, в их составе присутствуют кальций, магний, калий и витамины А, В, С и D. Они богаты антиоксидантами и фитонутриентами. Напиток можно приготовить с любыми пропорциями сока лайма и воды, все равно он принесет пользу здоровью.
Улучшает состояние кожи
Витамин С в составе фрукта стимулирует выработку коллагена. Этот белок естественным способом укрепляет и подтягивает кожу. Вода обеспечивает ее увлажнение изнутри, что улучшает текстуру, обеспечивает сияние.Повышает гидратацию
Поскольку тело в основном состоит из воды, ее дефицит влияет на все функции организма. Добавление лайма увеличивает потребление жидкости.Поддерживает пищеварение
Кислота в желудке помогает расщеплять продукты. Ее уровень снижается с возрастом. Лаймовый напиток восполняет дефицит, а вода способствует предотвращению запоров.Повышает иммунитет
Витамин С увеличивает количество и качество белых кровяных телец. Поддержание гидратации помогает организму вырабатывать лимфу, которая разносит их по всему телу. Кроме того, антиоксиданты в лаймах, борются с воспалением, что усиливает иммунный ответ. В результате человек мало болеет и быстро поправляется.Регулирует уровень сахара в крови
Лаймы имеют низкий гликемический индекс. Их добавление в воду помогает предотвратить резкие перепады глюкозы в течение дня.Улучшает усвоение железа
Недостаток этого элемента приводит к выпадению волос, синдрому беспокойных ног, усталости и множеству других неприятных симптомов. Чтобы железо лучше усваивалось, организм должен получать достаточное количество витамина С. Для этого необходимо употреблять продукты, содержащие это вещество, и пить лаймовую воду.
Поддерживает потерю веса
Стратегии похудения требуют, чтобы человек ел фрукты и овощи, пил много воды. Цитрусовый напиток способствует уменьшению веса. Лаймы низкокалорийны, богаты микроэлементами, имеют в составе воду и клетчатку.Снижает риск камней в почках
В соке фруктов содержится цитрат. Это вещество растворяет камни в почках и предотвращает их образование.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Статья обновлена: 28.12.2022
![Аспаркам](/photos/articles/f23d125da1e29e34c552f448610ff25f/asparkam-pokazaniya-k-primeneniyu_w325_h212.jpg)
![Как сварить рис](/photos/articles/9f0fd032f17effe47439a28c1ac69e77/kak-svarit-ris_w460_h300.jpg)
![Корень женьшеня](/photos/articles/3b922393a3cb462762ff5dd2bec1b20f/koren-jenshenya_w325_h212.jpg)
![Как восстановить потенцию народными средствами](/photos/articles/c1399f2eb50e562b9e0f3778c16fd7a3/kak-vosstanovit-potenciyu-narodnymi-sredstvami_w325_h212.jpg)
![Лечение колита](/photos/articles/56584778d5a8ab88d6393cc4cd11e090/lechenie-kolita_w325_h212.jpg)
![Гликированный гемоглобин](/photos/articles/205c3608ecb984c1f5f5d2f52c934428/glikirovannyi-gemoglobin_w325_h212.jpg)
![Васкулит](/photos/articles/f655e8f9339af2b629ebed05b585423a/vaskulit-chto-eto-za-bolezn_w460_h300.jpg)
![Вклады Сбербанка для физических лиц](/photos/articles/097fdff1eefae7180f5ec716a83dd3a3/vklady-sberbanka-dlya-fizicheskih-lic_w325_h212.jpg)