Как обезопасить себя при аномальной жаре
Изменение климата повышает вероятность того, что люди будут испытывать более продолжительные воздействия высоких температур. Экстремальная жара опасна для тех, кто имеет проблемы здоровья. В зоне риска пожилые люди, больные, принимающие мочегонные средства, выводящие из организма жидкость. Как обезопасить себя в аномальные дни.
Врачи выделяют несколько состояний, требующих особого внимания при повышении температуры окружающей среды:
- Болезни сердца. Жара увеличивает вероятность инфарктов, аритмий и сердечной недостаточности.
- Астма. Человеку при высоких температурах воздуха труднее дышать. Ингаляторы в таких условиях дают сбой, выдают меньше полной дозы лекарства.
- Заболевания легких. Жара вызывает обострения у взрослых, которые курят, проводят большую часть времени в помещении. Она опасна для людей, имеющих хроническую обструктивной болезнью легких. Дыхание затрудняют загрязнение воздуха озоном, обезвоживание.
- Психическое здоровье. При высоких температурах растут случаи самоубийств, насильственных преступлений. Пекло усиливает тяжесть симптомов у людей с расстройствами настроения и шизофренией.
- Диабет. Больным труднее регулировать температуру тела и уровень глюкозы в крови. Зной может привести к повреждению инсулиновых помп и глюкометров.
- Беременность. Более высокие температуры и загрязнение воздуха увеличивают риск преждевременных родов, появления на свет ребенка с низким весом при рождении.
- Сильная жара нарушает баланс электролитов в крови. Люди, имеющие заболевания почек, сердца, диабет, могут чувствовать усталость, тошноту и головную боль. Иногда возникают инфаркт, аритмия.
Чтобы обезопасить себя при аномальной жаре, необходимо предпринять следующие шаги:
- С утра ознакомьтесь с прогнозом погоды. Если температура выше обычной, постарайтесь оставаться дома.
- Если нужно выйти на улицу, держитесь в тени. Следите за своим самочувствием. При появлении неприятных симптомов укройтесь в прохладном месте.
- Поддерживайте уровень гидратации. Употребляйте воду и жидкости, восполняющие количество электролитов. Следите, чтобы спортивные напитки, которые их содержат, не имели в составе сахара.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 08.06.2023
Вам также может быть интересно
![Как быстро убрать запах алкоголя изо рта](/photos/articles/d1e7b08bdb7783ed4fb10abe92c22ffd/kak-ubrat-zapah-alkogolya-izo-rta-bystro_w325_h212.jpg)
Как быстро избавиться от запаха алкоголя изо рта аптечными и народными средствами
![Что нужно купить для новорожденного ребенка](/photos/articles/7171e95248ff768e1ebee3edde01ea7a/spisok-chto-nuzhno-kupit-dlya-novorozhdennogo-rebenka_w460_h300.jpg)
Список, что нужно купить для новорожденного ребенка
![Климакс у женщин](/photos/articles/4fc66104f8ada6257fa55f29a2a567c7/klimaksy-u-zhencshin-simptomy-vozrast-lechenie_w325_h212.jpg)
Климаксы у женщин - симптомы, возраст, лечение препаратами. Народные средства от климакса у женщин
![Симптомы простатита и его лечение у мужчин](/photos/articles/ac4e7a4f341e7281b0f6f274f9ec3905/simptomy-prostatita-i-ego-lechenie-u-muzhchin_w325_h212.jpg)
Симптомы простатита и его лечение у мужчин: средства и методы
![Клубника с сахаром на зиму без варки](/photos/articles/9e9a30b74c49d07d8150c8c83b1ccf07/klubnika-s-sakharom-na-zimu-bez-varki-_w325_h212.jpg)
Клубника с сахаром на зиму без варки
![Как приготовить кролика](/photos/articles/212ab20dbdf4191cbcdcf015511783f4/kak-prigotovit-krolika_w325_h212.jpg)
Как приготовить кролика мягким и сочным
![Витамины для иммунитета детям от 3 лет](/photos/articles/a46b6b588543109f13ff64b2bf1104f0/vitaminyi-dlya-immuniteta-detyam-ot-3-let_w460_h300.jpg)
Витамины для иммунитета детям от 3 лет: лучшие комплексы и отзывы
![Чем открыть DMG](/photos/articles/4ab50afd6dcc95fcba76d0fe04295632/chem-otkryt-dmg_w325_h212.jpg)
Чем открыть DMG файл. Какая программа открывает файлы с расширением DMG в Windows