Типы жира в организме
Тело человека имеет сложный состав. Жир в нем занимает важное место. Он защищает от холода, участвует в выработке энергии, производстве гормонов, влияет на здоровье. Медики выделяют два типа жира в организме. Что о них полезно знать.
Белый жир
Белый – наиболее распространенный тип. Он располагается в области груди, живота и верхней части ног. Белый жир обеспечивает защиту от холода, предохраняет тело от внешних воздействий – сотрясений, ударов. Он напоминает перезаряжаемую батарею. Ее задача – накапливать жиры из пищи и понемногу выделять для преобразования их в энергию.
Постоянный приток необходим для функционирования организма. При отсутствии такого механизма накопления и отдачи человеку пришлось бы все время есть. Существует проблема – избыток белого жира приводит к ожирению, набору лишнего веса.
Опасно, когда он скапливается в области талии. Белый жир окружает внутренние органы, мешает их нормальному функционированию, вызывает воспалительные процессы, заболевания. Справиться с избыточным количеством можно при помощи здорового питания и физических нагрузок.
Бурый жир
Бурый жир находится на шее, плечах, груди и животе. Его количество составляет менее одной сотой от белого. Главная задача такой ткани – сжигать жиры, которые накапливает, создавать тепло, согревающее тело. Большое количество бурого жира находится у маленьких детей в области плеч и лопаток. Во время холода организм сжигает его и переводит в тепло, поэтому малыши не мерзнут. С возрастом объем бурого жира уменьшается, как увеличить количество – неизвестно.
Польза и вред
Жировая ткань производит различные гормоны, которые влияют на аппетит, артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Она также вырабатывает молекулы иммунной системы, способные воздействовать на степень воспаления в организме. Для здоровья важно иметь оба вида жира, но в умеренных количествах.
Статья обновлена: 23.06.2023