Лимфодренажный массаж: каковы его преимущества и как он выполняется
Лимфатическая система играет роль в удалении отходов и токсинов из тканей организма. Существуют определенные состояния здоровья, которые могут привести к накоплению лимфатической жидкости. Эти состояния включают лимфедему и фибромиалгию. Лимфодренажный массаж помогает мобилизовать скопившуюся лимфатическую жидкость и уменьшить возникающие из-за этого отеки.
Лимфодренаж бывает двух типов:
- Ручной лимфодренаж, который выполняется квалифицированным терапевтом.
- Простой лимфодренаж можно выполнить с помощью специальной техники в домашних условиях.
Преимущества лимфодренажа
Лимфодренаж играет решающую роль в повышении иммунной защиты организма. Лимфатическая жидкость течет по лимфатическим сосудам, которые соединяют лимфатические узлы. Когда жидкость проходит через лимфатические узлы, лейкоциты захватывают и уничтожают бактерии.
Подобно тому, как кровь течет по телу, лимфатическая жидкость продолжает двигаться. Скопление лимфатической жидкости в руках и ногах может привести к отекам и называется лимфедемой.
Наряду с лимфодренажем, противоотечная лимфодренажная терапия включает:
- Компрессионную одежду.
- Упражнения.
- Уход за кожей.
Все это вместе взятое может улучшить кровообращение в лимфатической системе и помочь справиться с симптомами лимфедемы. К этим симптомам относятся:
- Отеки в конечностях.
- Отеки в других частях тела.
- Чувство тяжести.
- Боль и изменения в ощущениях.
- Трудности с надеванием одежды.
Лимфодренажный массаж может принести пользу людям с накоплением лимфатической жидкости. Лимфодренажная жидкость может скапливаться из-за следующих состояний:
- Рак и лечение рака, которое включает удаление лимфатических узлов.
- Филяриатоз, паразитарное заражение лимфатических узлов.
- Некоторые виды сосудистых операций, такие как вскрытие вен.
- Инфекция или травма в лимфатической системе.
- Удаление жира из тела или липэктомия.
- Состояния здоровья, влияющие на приток крови к конечностям.
- Скопление жидкости из-за тромбоза глубоких вен.
Как выполняется лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж выполняется квалифицированным специалистом. Они могут научить человека основным техникам дренирования в домашних условиях.
При выполнении лимфодренажного массажа следует учитывать следующие советы:
- Массажные движения должны воздействовать только на кожу, что означает, что нет необходимости сильно давить на мышцы.
- Руки должны оставаться расслабленными.
- Опухшую область массировать не следует.
- Области, которые прошли процедуру, массировать не следует.
- После каждого массажа следует выпивать 2-4 стакана воды.
- Во время массажа не должно быть покраснения или боли.
- Во время массажа не следует использовать лосьоны или другие средства, только руки.
Специалист может освоить различные техники, а также обучить их некоторым из тех, которые человек может выполнять самостоятельно. Существуют различные техники массажа верхней и нижней частей тела.
Постепенно после лимфодренажного массажа человек может заметить уменьшение отека. Человеку с лимфедемой следует продолжать использовать компрессионные чулки.
Люди могут стимулировать свою лимфатическую систему следующими методами:
- Пейте много воды.
- Употребление овощей и фруктов.
- Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов.
- Заниматься физической активностью.
Методы лимфодренажного массажа используются для уменьшения отеков и улучшения кровообращения. Он эффективен для общего состояния здоровья. Тем, кто считает, что эта техника может быть полезной для них, следует проконсультироваться с физиотерапевтом, особенно с тем, кто специализируется на лечении.
Статья обновлена: 09.08.2023
![Что такое ДНК](/photos/articles/1d7b813d77ada92b4c5998ec42a3cde9/chto-takoe-dnk_w325_h212.jpg)
![Запеченные роллы](/photos/articles/e447193f2b83d789c98a82a7ef958736/zapechennye-rolly_w460_h300.jpg)
![Как клеить виниловые обои на флизелиновой основе](/photos/articles/77cdfc1e11e36a23bb030892ee00b8cf/kak-kleit-vinilovye-oboi-na-flizelinovoi-osnove_w325_h212.jpg)
![Ликер Бейлиз](/photos/articles/39d0a8908fbe6c18039ea8227f827023/liker-beyliz_w325_h212.jpg)
![Салат Нисуаз](/photos/articles/24064e6576a74af1b8eda89277c6b659/salat-nisuaz_w325_h212.jpg)
![Модная одежда для мужчин 2019](/photos/articles/f7e2b2b75b04175610e5a00c1e221ebb/modnaya-odezhda-dlya-muzhchin-2014_w325_h212.jpg)
![Боли внизу живота слева](/photos/articles/b9b72b29352f3764ea4dec130772bd9d/boli-vnizu-zhivota-sleva_w460_h300.jpg)
![Сушильная машина для белья](/photos/articles/469410db93f46bc8d2eb3a0b9717d326/sushilnaya-mashina-dlya-belya_w325_h212.jpg)