7 мифов о диабете, которым не нужно верить

Серьезный диагноз может изменить всю жизнь человека. Информация о диабете, которая публикуется в различных источниках, нередко бывает противоречивой. Популярные заблуждения по этому вопросу могут сбить с толку. Диетологи развенчивают мифы о заболевании.

Диабет вызывает злоупотребление сахаром

Прямой зависимости не существует. Диабет 1 типа возникает когда клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе, разрушаются иммунной системой. На это не влияют диеты и образ жизни. Факторы риска диабета 2 типа – избыточный вес и ожирение. К таким проблемам приводит употребление высококалорийных продуктов с большим содержанием сахара.

При диабете нужны специальные продукты

Пищевая промышленность выпускает для больных шоколад, пирожные и печенье, которые не содержат сахара. Это не делает их полезным выбором. В составе могут присутствовать насыщенные жиры, большое количество калорий, подсластитель, имеющий слабительное действие. Нередко у таких продуктов более высокая цена.

При сахарном диабете нельзя есть фрукты

Это миф. В рационе большую часть должны составлять овощи и фрукты. В них присутствуют натуральные сахара, но в меньших количествах, чем в тортах, конфетах, печенье. Состав этих продуктов включает полезные витамины, минералы, клетчатку.

Диабет 2 типа – легкая форма заболевания

Это не правда. Состояние требует регулярного контроля. Так можно избежать развития тяжелых осложнений – потери зрения, ампутации, повышенного риска сердечного приступа и инсульта.

При диабете нельзя есть сладости

Правда в том, что при большом количестве сахара в рационе сложно контролировать свой вес и уровень глюкозы в крови. Это не значит, что нужно полностью отказаться от сладостей. Допустимо их употреблять, но не каждый день.

Больным необходимо соблюдать специальную диету

При диабете требуется здоровое и сбалансированное питание. Это подразумевает большое количество фруктов и овощей. На столе должны быть бобовые, рыба, яйца, нежирные молочные продукты, мясо. Чай, кофе лучше пить без сахара.

При диабете нельзя употреблять алкоголь

Важно соблюдать меру. Спиртные напитки добавляют в рацион большое количество калорий, повышают аппетит, что приводит к перееданию. Все это факторы, вызывающие увеличение веса. Некоторые лекарства от диабета несовместимы с алкоголем, могут привести к резкому падению сахара к крови, коме.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?