Что такое цветотерапия

Методика лечения, имеющая многовековую историю, находит применение во всем мире. Терапия, которую проводят с использованием цвета в виде освещения, образов, красок, полезна при лечении многих заболеваний и состояний. В каких случаях она применяется, кому приносит пользу.

Каждый цвет вызывает определенные изменения в организме. Правильный его выбор позволяет добиться различных результатов:

• Красный – увеличивает энергию, стимулирует лимфатическую систему, сигнализирует об опасности.
• Оранжевый – связывает разум и тело, улучшает отношения с едой.
• Желтый – приносит тепло, счастье, безопасность.
• Зеленый – вызывает мысли о природе, успокаивает, расслабляет.
• Синий – повышает чувство бодрости, улучшает сосредоточенность.

Цветотерапия полезна при лечении следующих заболеваний и состояний:

• Тревожные расстройства.
• Депрессия.
• Нарушения сна.
• Сезонное аффективное расстройство.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
• Тревожность.
• Посттравматическое стрессовое расстройство.
• Послеродовая депрессия.

Длины волн естественного света влияют на области головного мозга, отвечающие за осязание и зрение, поэтому цветотерапию осуществляют с их помощью:

• Контакт с кожей. Лечение проводят в виде масок для лица, спальных мешков, других изделий, в которых используют цветные светодиодные лампы. Во время процедуры гамму усиливают в зависимости от желаемого результата.
• Зрение. Человека подвергают воздействию определенных цветов в течение дня. Это могут быть одежда, которую он носит, обои в доме, лампочки на рабочем месте.

Такой вид терапии имеет следующие преимущества:

• Уменьшает последствия стресса, влияющего на сознание и тело.
• Улучшает настроение.
• Облегчает симптомы сезонного аффективного расстройства. Повышает уровень дофамина, который снижается в зимний период, когда дни короче и темнее.
• Улучшает сон за счет расслабления в ночное время. Рекомендует ограничить использование синего света вечером.
• Повышает умственную активность мозга и уровень энергии, помогает почувствовать себя отдохнувшим.
• Снижает гнев, вызывает спокойствие и счастье, вместо агрессии.
• Улучшает отношения, заменяет грусть позитивными эмоциями, делает человека более открытым для социализации.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!