Простой рецепт свекольного сока
Свекла - питательный корнеплод, известный своей естественной сладостью, землистым ароматом, а также детоксицирующими и противовоспалительными свойствами. Этот веганский рецепт свекольного сока, который не содержит глютена и консервантов, нитритов и добавленного сахара, — полезный способ начать свой день.
Два наиболее распространенных метода приготовления свекольного сока - выжимание сока и смешивание. Выжимание сока из свеклы в специальной соковыжималке для фруктов и овощей - самый быстрый и эффективный способ приготовления этого полезного рецепта. Просто пропустите очищенную от кожицы свеклу через соковыжималку вместе с другими фруктами, чтобы получить мгновенное полезное лакомство.
Чтобы смешать порцию свекольного сока, очистите сырую свеклу и положите ее в высокоскоростной блендер примерно с ⅓ стакана фильтрованной воды и несколькими кубиками льда. Смешайте ингредиенты на высокой скорости до образования однородной массы. Вылейте жидкость через пакет с ореховым молоком, марлю или сито с мелкой сеткой, чтобы отделить сок от мякоти. Для более сладкого результата добавьте ⅓ стакана свежего апельсинового или яблочного сока.
Ингредиенты:
- 2 большие красные очищенные свеклы;
- 1 зеленое яблоко среднего размера без сердцевины;
- 1 очищенный лимон;
- 1 очищенный кусочек свежего имбиря толщиной 2 см.
Приготовление:
- Нарежьте свеклу, зеленое яблоко, лимон и имбирь кусочками примерно по ½ дюйма или такого размера, чтобы они пропускались через соковыжималку.
- Пропустите кусочки свеклы, яблока, лимона и имбиря через соковыжималку.
- Свежевыжатый свекольный сок полейте льдом и сразу подавайте на стол или храните в герметичном контейнере в холодильнике.
Хотите ли вы провести детоксикацию организма с помощью полезного тонизирующего средства или просто хотите начать свой день с насыщенного питательными веществами лакомства, следуйте этим советам при приготовлении свекольного сока:
- Используйте свежие органические продукты. Качество вашей свеклы существенно влияет на вкус и питательную ценность вашего домашнего овощного сока. Используйте свежие, органические продукты по сезону, чтобы получить наилучший вкус и питательность.
- Экспериментируйте с добавками. Адаптируйте базовый рецепт свекольного сока, включив в него фрукты, овощи, подсластители и добавки по вашему выбору. Такие добавки, как семена чиа, куркума и сердцевинки конопли, повышают полезные свойства сока. Добавьте морковь, огурцы, имбирь и листовую зелень в органический свекольный сок для получения дополнительных питательных веществ.
- Хранить в закрытом контейнере или банке. Свежевыжатые соки лучше всего употреблять сразу, но остатки свекольного сока можно хранить в закрытой банке или контейнере в холодильнике до 2 дней.
Статья обновлена: 04.06.2024
![Расстройство желудка](/photos/articles/a3590023df66ac92ae35e3316026d17d/rasstrojstvo-zheludka_w325_h212.jpg)
![Повидло из вишни](/photos/articles/eb21cc0143d96dbc8e3a58f1a81e4dd2/povidlo-iz-vishni_w460_h300.jpg)
![Протеин при похудении](/photos/articles/780261c4b9a55cd803080619d0cc3e11/protein-pri-pohudenii_w325_h212.jpg)
![Что такое АЧТВ](/photos/articles/7b780be82755701ccc69c82a3e656375/achtv-chto-eto-takoe_w325_h212.jpg)
![Гречка с мясом в мультиварке](/photos/articles/5fcb7f9c321885a69a4f91cb553fa04d/grechka-s-myasom-v-multivarke_w325_h212.jpg)
![Гранат для похудения](/photos/articles/81836b7cd16991abb7febfd7832927fd/granat-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Синекод сироп](/photos/articles/293643def1ba1161bcdcfbfe434ab76d/sinekod-sirop-instrukciya-po-primeneniyu_w460_h300.jpg)
![Лечение эректильной дисфункции у мужчин](/photos/articles/56e48d306028f2a6c2ebf677f7e8f800/lechenie-erektilnoj-disfunkcii-u-muzhchin_w325_h212.jpg)