Советы для путешествующих с диабетом 2 типа

Любая поездка всегда связана с волнением. Для человека с диабетом 2 типа путешествие требует более тщательной подготовки. Необходимо учесть все детали, избежать неприятных сюрпризов. Что нужно предусмотреть, чтобы сохранить в дороге отличное самочувствие.

Медикаменты и расходные материалы

Главное правило – позаботьтесь о достаточном количестве лекарств с запасом на случай задержек. Все необходимое положите в ручную кладь, особенно при перелете.

Поместите в отдельную сумку препараты и расходные материалы:

Инсулиновые ручки, иглы, сменные катетеры.
Таблетки для лечения диабета.
Глюкометр, тест-полоски.
Средства для быстрого купирования гипогликемии.
Медицинский браслет с информацией о диагнозе и лекарствах.

Питание в дороге

Во время путешествия заранее продумайте рацион. Возьмите с собой полезные перекусы, выдерживающие длительное хранение:

Морковь с хумусом.
Яблоко и миндаль.
Салат с курицей-гриль.
Батончик с высоким содержанием белка.
Любые орехи.

Важно следить за уровнем сахара и корректировать питание по ситуации.

Правильный питьевой режим

В дороге нельзя забывать о воде. Недостаток жидкости может негативно сказаться на самочувствии, если сахар не под контролем. Регулярно пейте воду, особенно в жаркое время и при физических нагрузках. Используйте многоразовую бутылку. При перелете откажитесь от сладких напитков.

Удобство в одежде и обуви

Это обеспечит комфорт, свободу движений и безопасность стоп. Для длительных перелетов выбирайте закрытую и дышащую обувь, особенно при высоком уровне гликированного гемоглобина.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Возьмите еще одну пару носков и обуви на случай продолжительных переходов или влажной погоды. Избегайте босоножек, шлепок с открытым носком, если имеются проблемы с чувствительностью стоп.