Кисель из овсянки для похудения
Когда заходит речь о похудении, то женщины готовы пойти на все, лишь бы хоть как-то походить на стройных красавиц, улыбающихся на фото глянцевых разворотов. Существует немало диет или специальных продуктов, помогающих избавиться от лишних килограммов за короткий период. Одним из таких является овсяный кисель для похудения, который каждый сможет приготовить в домашних условиях. Затрат нужно мало, продуктов тоже совсем немного, а результат налицо! Подробнее о том, чем полезен и как поможет похудеть этот простой напиток, читайте далее.
Свойства киселя из овсянки
Этот кисель прекрасно заменяет полноценный завтрак и ужин. Если вы выбрали такую диету, то вас обязательно ждет успех. С помощью него вы потеряете до 10 кг в месяц, но только в случае правильного употребления и отказе от вредной пищи. Кроме того, пропадет постоянное чувство голода, а ваше общее состояние значительно улучшится. Об этом вам будет каждый день говорить в зеркале ваша улыбка. Легкость, хорошее настроение во многом зависят от того, чем мы питаемся.
Польза и противопоказания
Кисель из овсяных хлопьев полезен не только тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но и всем остальным, кто следит за своим здоровьем, вымеряет калорийность питания, старается занимать активную жизненную позицию. Витамины, микроэлементы, которые содержит в себе овсяный чудо кисель, может сравниться разве что с дорогим комплексом добавок:
- бета-глюкан;
- цинк;
- железо;
- медь;
- калий;
- марганец;
- фосфор;
- йод;
- кобальт;
- витамины группы В;
- витамин К и Е.
Кисель из овсяных хлопьев способствует улучшению пищеварения, работе поджелудочной железы и печени, иммунитет возрастает в разы. Употребляя кисель из овсянки для похудения, вы улучшите состояние волос, ногтей, кожи. Это ли не самое главное в процессе избавления от избыточного веса. Противопоказаний хлопья для похудения не имеют, что еще раз доказывает их пользу для каждого человека независимо от пола и возраста.
Рецепты овсяного киселя для похудения
Рецепты для похудения на основе овсяного киселя готовятся просто и быстро. Вам нужно лишь попробовать сделать его самостоятельно один раз, чтобы понять, насколько легок путь к стройной фигуре. Для приготовления вам потребуется:
- овес цельный – 300 гр;
- нежирный кефир – 100 мл;
- сметана – ст. л;
- корочка ржаного хлеба (на крайний случай мука) – 50 гр;
- чистая вода – 1500 мл.
Рецепт приготовления:
- В банку объемом 3 литра всыпьте овес, залейте кефиром, сметаной и водой, добавьте корочку хлеба.
- Уберите смесь на 3 дня в темное, теплое место.
- Затем кисель нужно процедить через дуршлаг. Основа для киселя готова.
- Отваривайте его на медленном огне, часто помешивая. Варить необходимо до кипения.
- За 15-20 минут до еды выпивайте по 100 гр киселя и приятного вам аппетита!
Из геркулеса
Другой рецепт из геркулеса. Он позволяет очистить организм, вывести все шлаки, улучшить работу печени. Рецепт:
- Для приготовления возьмите горсть геркулеса, натрите на крупной терке свеклу, порежьте чернослив.
- Все это отправьте в кастрюлю и залейте 2 литрами чистой воды.
- На слабом огне проварите смесь 15-20 минут, отвар отфильтруйте и выпейте на ночь.
- Утром на завтрак съешьте мякоть. Такой рецепт подойдет на разгрузочный день раз в неделю.
Кисель Изотова
Еще один рецепт, который помог известному доктору Изотову излечиться от тяжелейших последствий энцефалита: ишемической болезни сердца, аритмии, гипертонии, ослабления слуха, мочекаменной болезни. Ежедневное употребление киселя привело к тому, что Изотов окончательно встал на ноги и уже начал экспериментировать с этим напитком в других целях, в том числе и для похудения. Чтобы его приготовить вам потребуется:
- овсяная крупа – 300 г;
- кефир – 100 мл;
- вода – 2 л;
- овес, грубо дробленый – 8-10 ст. л.
Как готовить:
- Все ингредиенты смешиваем в трехлитровой банке и заливаем водой.
- Необходимо очень плотно закрыть банку крышкой, либо воспользоваться резиновой перчаткой.
- Обязательно накройте тряпкой, чтобы свет не проходил к настою.
- Все это убираем в теплое место и даем время настою скиснуть.
- Спустя двое суток, процеживаем настой с помощью дуршлага.
- Фильтрат выливаем в чистую банку и убираем еще на 20 часов.
- В итоге вы получите кисель (густую массу, которая опустится на дно) и жидкую часть фильтрата, которую необходимо слить.
Получившийся кисель Изотова добавляют для приготовления напитков для похудения либо пьют как самостоятельное лечебное средство по 200 мл. Хранить его нужно при температуре 5-8 градусов не более 10 дней. Благодаря этому киселю вы сможете приготовить множество полезных коктейлей, которые будут с каждым глотком наполнять ваш организм полезными веществами и витаминами.
Узнайте больше рецептов, как приготовить кисель из овсянки.
Видеорецепты приготовления киселя
Следующие видеорецепты ниже помогут вам научиться готовить овсяный чудо кисель самостоятельно. В них подробно описано и показано чего и сколько необходимо класть, как настаивать, впоследствии хранить. Поделитесь рецептом овсяного киселя для похудения со своими близкими. Пусть все узнают, что путь к стройному телу и крепкому здоровью прост, как никогда.
В домашних условиях
Живой кисель Момотова
Овсяный кисель Момотова. Видеорецепт
Отзывы о результатах похудения
Наталья, 34 года С 20 лет я сидела на различных диетах, чтобы быть стройнее, не набирать лишние килограммы после праздников. Ничего не помогало, пока я не узнала чудо рецепт для похудения на основе овса. Я добилась тех результатов, о которых мечтала несколько лет, буквально за несколько месяцев. Кто бы мог подумать, что основой станет обыкновенная овсянка для похудения.
Оксана, 46 лет Раньше я очищала организм киселем из рисового крахмала, пока не услышала от подруги об овсяном рецепте. Через неделю после ежедневного употребления я забыла о том, что такое тяжесть в животе. Спустя пару месяцев, я уменьшилась на два размера! Овсяный кисель Изотова – это лучшее, что могли придумать для похудения.
Статья обновлена: 22.05.2019