Продукты питания и препараты для усиления мужской потенции
Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни. Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.
Что такое потенция
В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:
- половое желание;
- эрекция;
- эякуляция;
- длительность полового акта.
Что влияет на потенцию у мужчины
На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:
- сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
- онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
- депрессия, алкоголизм, курение табака;
- сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;
Что повышает потенцию
Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:
- вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
- инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
- использование мгновенных по действию кремов, мазей;
- пересмотр питания, отказ от пива;
- хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.
Продукты
Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:
- с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
- с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
- с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
- небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.
Препараты
Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:
- Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
- Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
- Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
- Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.
Народные средства
Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:
- отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
- смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
- травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
- настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
- кусочки сушеного корня аира;
- смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
- напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.
Как повысить потенцию
Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.
Методы повышения
Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:
- питание;
- народные методы;
- тренировки;
- прием препаратов;
- психотерапия;
- помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.
Питание
ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:
- верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
- устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
- камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
- вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
- репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.
Улучшение потенции народными средствами
Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:
- смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
- чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
- две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
- четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
- чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.
Как тренировать потенцию
Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:
- 10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
- встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
- встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
- бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
- лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
- лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
- сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.
Что принимать для потенции
Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:
- Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
- Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
- Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
- Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
- Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.
Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях
Статья обновлена: 26.07.2019