9 вещей, которые вы никогда не должны делать со своей кожей

Для сохранения красоты недостаточно макияжа и косметических процедур. Алкоголь, курение, избыток ультрафиолета, плохой сон – факторы, пагубно влияющие на кожу. Чтобы она выглядела красивой и ухоженной, откажитесь от привычек, которые разрушают клетки, способствуют появлению морщин, увяданию.

Продолжительные горячие ванны

Процедура успокаивает нервную систему, расслабляет, доставляет удовольствие, но вредит коже. Горячая вода смывает кожный жир и белки, вызывая сухость, в некоторых случаях раздражение, зуд.

Чтобы не навредить коже, придерживайтесь таких правил:

уменьшите температуру воды или сократите время процедуры;
после ванны не нужно тереть тело, аккуратно промокните его полотенцем;
нанесите увлажняющий крем или масло, чтобы предотвратить сухость.

Смывание косметики водой

Многие женщины снимают макияж мокрым спонжем, при этом долго трут и вытирают лицо. Не делайте этого. Такие действия раздражают и повреждают кожу, вызывают сыпь. Вода смывает кожное сало, организм увеличивает его выработку, из-за чего лицо начинает лосниться.

Чтобы была здоровая кожа, для снятия косметики используйте не воду, а средство для демакияжа:

нанесите на лицо легкими массирующими движениями очищающее молочко;
оставьте на несколько секунд, чтобы средство впиталось;
удалите ватным тампоном без трения;
умойте лицо, чтобы смыть остатки косметики;
нанесите увлажняющий крем.

Чрезмерное отшелушивание

Удаление омертвевших клеток пилингом – хороший метод избавиться от неровностей, омолодить лицо. Делать это надо с умом. Если прибегать к процедуре слишком часто, можно добиться обратного эффекта. Чрезмерно увлекаясь кислотными пилингами, вы получите раздраженную, покрасневшую кожу.

Игнорирование солнцезащитного крема

Выбирайте увлажняющее средство с SPF 30, используйте его каждый день, даже в пасмурную погоду. Летом особо активны UVB-лучи, вызывающие ожоги. UVA-излучение вредит и зимой. Лучи проходят сквозь тучи, стекло, глубоко проникают в кожный покров, достигают дермы. Их действие не вызывает боли и ожогов, но активизирует синтез свободных радикалов, способствуя появлению морщин, пигментации, меланоме.

Увлечение загаром

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин D3. Он стимулирует выработку гормонов, которые устраняют депрессию (дофамин), делают человека активней (адреналин, норадреналин). Но все хорошо в меру: длительное пребывание на солнце вызывает ожоги, преждевременное старение. Опасность возрастает, если вы часто посещаете солярий. Искусственные лучи воздействуют в 12 раз интенсивнее, чем солнце. Риск меланомы увеличивается на 20%.

Недосыпания

Если хотите красивую кожу, спите ночью не меньше 7 часов. Во время отдыха организм восстанавливается. В эпидермисе ускоряются обменные процессы, что способствует заживлению поврежденных клеток, появлению новых. Ночью кремы, которые вы наносите на лицо, проникают глубже, работают лучше.

Недостаточное потребление воды

Сияющая кожа лица нуждается во влаге. Привыкайте пить много и регулярно, но не заставляйте себя это делать. Вода должна быть комнатной температуры, очищенная или минеральная негазированная. Желательно сократить употребление кофе, чая. Результат будет лучше, чем от дорогих косметических средств и процедур.

Злоупотребление алкоголем

Вы никогда не будет хорошо выглядеть, если увлекаетесь спиртным. Этанол негативно влияет на состояние кожи: высушивает, замедляет обновление клеток. Отсутствие влаги стимулирует образование морщин. Прежде красивая кожа становится желтоватой, с расширенными порами, жирным блеском, появляются ороговевшие участки.

Под влиянием этанола снижается проницаемость капилляров. Жидкость из крови выходит в межклеточное пространство, вызывая отечность в тканях, богатых жировой клетчаткой, – щеках, веках, надбровных дугах. При серьезных нарушениях лицо приобретает красно-синий оттенок.

Курение

Чтобы была красивая кожа, откажитесь от сигарет. Под влиянием табака она теряет яркость, сияние, становится сероватой и тусклой. Причина – токсины, которые воздействуют на тело как снаружи, так и изнутри. Дым окутывает кожу, вызывая сухость, раздражая вредными веществами.

Табак запускает действие фермента, который разрушает коллаген, отвечающий за упругость и прочность эпидермиса. Никотин снижает количество витаминов Е и С в организме. Это способствует потере эластичности, увяданию кожи, делает ее дряблой, морщинистой. Из-за курения снижается уровень кислорода в крови, поэтому лицо теряет свежий вид, ухудшается регенерация клеток.