Самый полезный продукт для сердца
Человек, который правильно питается, получает все необходимые организму вещества. Чтобы обеспечить нормальную работу сердца, нужны витамины, микроэлементы, содержащиеся в грибах. Почему диетологи считают такие продукты полезными и рекомендуют включить их в рацион для профилактики болезней этого жизненно важного органа.
Грибы имеют в составе природные белки, витамины С и группы В. Они богаты фолиевой и никотиновой кислотой, железом, фосфором, калием и кальцием. Все эти компоненты оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, участвуют в процессах кроветворения.
Диетологи рекомендуют добавлять грибы к мясу, варить супы, употреблять с овощами и кашами. Важно покупать этот продукт в магазине или у людей, которые разбираются в его разновидностях, а не на стихийном рынке. Грибы должны быть свежими, плотными, упругими, с выраженным приятным запахом.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 03.09.2020
![Салат из репы](/photos/articles/daf642455364613e2120c636b5a1f9c7/salat-iz-repy_w325_h212.jpg)
![Шарлотка в духовке](/photos/articles/1977ab8c9f9473d8594671be4ddf9e7f/sharlotka-v-duhovke_w460_h300.jpg)
![Редька для похудения](/photos/articles/bd9b0b4fe7c7d2f2c932c8d279ddb529/redka-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Как заморозить землянику на зиму](/photos/articles/fe04e05fbe48920b8ba90bea2ddfe60b/kak-zamorozit-zemlyaniku-na-zimu_w325_h212.jpg)
![Кто такой фтизиатр](/photos/articles/c56030557e55275663bd45b48cd0223e/ftiziatr-kto-eto_w325_h212.jpg)
![Штраф за езду без страховки](/photos/articles/0af854284f4ab0cfea8fcfd889cbb41a/shtraf-za-ezdu-bez-strakhovki_w325_h212.jpg)
![Свинина по-царски](/photos/articles/0a3df70393993583a13c0dd6686f3f32/svinina-po-carski_w460_h300.jpg)
![Как вырастить чайный гриб с нуля](/photos/articles/f569c3d708a7558b3049d2896d2b6ce1/chainyi-grib-kak-vyrastit-s-nulya_w325_h212.jpg)