8 способов восстановить концентрацию после долгого перерыва в работе
Отпуск, болезни, праздники или другие факторы требуют времени, чтобы вернуться к привычному для человека режиму труда. Иногда на это уходит немало сил. Восстановить концентрацию после длительного перерыва в работе помогают несколько способов.
Наведите порядок
Ограничьте встречи
После долгого перерыва сложно сразу включиться в активную деятельность. В первые дни адаптации сократите количество совещаний. Уберите из графика встречи, перенесите их на конец недели.Спланируйте день
Постарайтесь с утра организовать свои мысли. Распишите, что необходимо сделать в первую очередь. Запланируйте обед, прогулку, вечерние занятия. Это поможет почувствовать сосредоточенность и восстановить концентрацию.Выделите время для размышлений
Нередко ежедневные неотложные задачи вытесняют важные дела. Определите в своем графике несколько дней и часов, чтобы подумать о них. Это способствует быстрому возвращению к рабочему режиму.Займитесь тем, что вас волнует
Восстановить концентрацию после долгого перерыва помогает решение задачи, которая доставляет беспокойство. Это требует дополнительной энергии и приводит в рабочее состояние.Запишите главные приоритеты
Составьте список дел, которые необходимо решить после долгого перерыва. Выделите среди них главные задачи и начните действовать.Общайтесь с коллегами
Запланируйте перерывы
Чтобы избежать перегрузок в первые дни, устраивайте отдых через два часа полной концентрации внимания. Это могут быть прогулка, беседа с коллегами, обед. Такой график повышает продуктивность работы.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 21.01.2021
Вам также может быть интересно

Препарат Омник - состав и форма выпуска, показания и побочные действия, аналоги и цена

Диастолическое давление - что это такое, показатели нормы, причины повышенных или пониженных значений

Как похудеть на рисе

Как принимать активированный уголь для очищения организма от шлаков

Мезороллер для лица - фото и отзывы. Как пользоваться мезороллером для лица в домашних условиях

Ингавирин 90 для детей и взрослых

Как выглядит злокачественная опухоль верхней или нижней губы - симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Как вкусно приготовить цветную капусту на сковороде: рецепты