8 способов восстановить концентрацию после долгого перерыва в работе
Отпуск, болезни, праздники или другие факторы требуют времени, чтобы вернуться к привычному для человека режиму труда. Иногда на это уходит немало сил. Восстановить концентрацию после длительного перерыва в работе помогают несколько способов.
Наведите порядок
Ограничьте встречи
После долгого перерыва сложно сразу включиться в активную деятельность. В первые дни адаптации сократите количество совещаний. Уберите из графика встречи, перенесите их на конец недели.Спланируйте день
Постарайтесь с утра организовать свои мысли. Распишите, что необходимо сделать в первую очередь. Запланируйте обед, прогулку, вечерние занятия. Это поможет почувствовать сосредоточенность и восстановить концентрацию.Выделите время для размышлений
Нередко ежедневные неотложные задачи вытесняют важные дела. Определите в своем графике несколько дней и часов, чтобы подумать о них. Это способствует быстрому возвращению к рабочему режиму.Займитесь тем, что вас волнует
Восстановить концентрацию после долгого перерыва помогает решение задачи, которая доставляет беспокойство. Это требует дополнительной энергии и приводит в рабочее состояние.Запишите главные приоритеты
Составьте список дел, которые необходимо решить после долгого перерыва. Выделите среди них главные задачи и начните действовать.Общайтесь с коллегами
Запланируйте перерывы
Чтобы избежать перегрузок в первые дни, устраивайте отдых через два часа полной концентрации внимания. Это могут быть прогулка, беседа с коллегами, обед. Такой график повышает продуктивность работы.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 21.01.2021
Вам также может быть интересно

Тромбоцитопения - что это такое. Причины, симптомы и лечение у беременных и новорожденных

Как узнать сотового оператора по номеру телефона

Мясо, запеченное в духовке: рецепты

Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях - список эффективных препаратов и продуктов

Причины, симптомы и лечение желудочной диспепсии у детей и взрослых медикаментозными и народными средствами

Как выбрать аппарат для вакуумной упаковки продуктов: описание моделей

Прическа водопад с пошаговым плетением

Рак кожи начальная стадия - фото