8 способов восстановить концентрацию после долгого перерыва в работе
Отпуск, болезни, праздники или другие факторы требуют времени, чтобы вернуться к привычному для человека режиму труда. Иногда на это уходит немало сил. Восстановить концентрацию после длительного перерыва в работе помогают несколько способов.
Наведите порядок
Ограничьте встречи
После долгого перерыва сложно сразу включиться в активную деятельность. В первые дни адаптации сократите количество совещаний. Уберите из графика встречи, перенесите их на конец недели.Спланируйте день
Постарайтесь с утра организовать свои мысли. Распишите, что необходимо сделать в первую очередь. Запланируйте обед, прогулку, вечерние занятия. Это поможет почувствовать сосредоточенность и восстановить концентрацию.Выделите время для размышлений
Нередко ежедневные неотложные задачи вытесняют важные дела. Определите в своем графике несколько дней и часов, чтобы подумать о них. Это способствует быстрому возвращению к рабочему режиму.Займитесь тем, что вас волнует
Восстановить концентрацию после долгого перерыва помогает решение задачи, которая доставляет беспокойство. Это требует дополнительной энергии и приводит в рабочее состояние.Запишите главные приоритеты
Составьте список дел, которые необходимо решить после долгого перерыва. Выделите среди них главные задачи и начните действовать.Общайтесь с коллегами
Запланируйте перерывы
Чтобы избежать перегрузок в первые дни, устраивайте отдых через два часа полной концентрации внимания. Это могут быть прогулка, беседа с коллегами, обед. Такой график повышает продуктивность работы.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 21.01.2021
Вам также может быть интересно

Быстрое лечение геморроя в домашних условиях

Мегафон - слежение за абонентом, подключение. Как отключить услугу Радар на Мегафоне

Пицца в микроволновке - рецепты приготовления с фото

Состав и описание ткани поплин с фото - что шьют, плотность и характеристики изделий из полотна

Состав линимента Вишневского - показания и инструкция по применению для детей и взрослых, побочные эффекты

Похудение с Джиллиан Майклс за 30 дней - стройная фигура с тренировками по уровням, видео

Совместимость групп крови и резус-фактора

Пошаговые рецепты салата Обжорка с куриным мясом с фото - как приготовить в домашних условиях