Что такое блуждающий нерв, как его стимулировать
Иногда лечение заболеваний внутренних органов не дает результатов. Причина в том, что нарушены функции блуждающего нерва, который передает сигналы от головного мозга к сердцу, легким, пищеварительной системе. Какую роль он играет в здоровье организма, как его стимулировать.
Самый длинный нерв в теле проходит от мозга до толстой кишки. Он контролирует частоту сердечных сокращений, речь, настроение и выделение мочи, помогает переключиться между стрессовой ситуацией и расслаблением.
При дисфункции блуждающего нерва появляются риски высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета 2 типа, депрессии и беспокойства. Ухудшаются перистальтика кишечника, секреция желудка и поджелудочной железы, нарушаются процессы пищеварения.
Исследования показывают, что у людей, перенесших COVID-19, вирус может оказывать на блуждающий нерв неблагоприятное воздействие. Это вызывает проблемы с голосом, головокружение и низкое кровяное давление.
Чтобы справиться с такими проблемами, необходимо провести стимуляцию нерва. Лечение дает следующие результаты:
- Уменьшение судорог у людей, страдающих эпилепсией.
- Контроль эмоций.
- Снижение кровяного давления, частоты сердечных сокращений.
- Снятие приступов мигрени.
- Уменьшение воспалительных процессов.
Чтобы стимулировать нерв, применяют электрические импульсы. Такой метод эффективен при лечении эпилепсии. Можно обойтись мягкими способами воздействия:
- Медитация. Акцент внимания на более длинных выдохах замедляет частоту сокращений сердца, снижает уровень гормона стресса кортизола, нормализует дыхание.
- Занятия спортом. Интервальные тренировки и упражнения на выносливость увеличивают активность блуждающего нерва и улучшают равномерность сердечного ритма.
- Йога. Практика оказывает действие, аналогичное медитации.
- Массаж. Процедура повышает тонус блуждающего нерва, снижает кровяное давление.
- Музыка. Полезно слушать расслабляющие мелодии или напевать. Блуждающий нерв соединен с голосовыми связками, мышцами в задней части горла, проходит через внутреннее ухо. Звуки и вибрации будут его стимулировать.
Статья обновлена: 19.04.2022
![Мазь от диатеза](/photos/articles/4ceefb51ae9ec399a69540c895f4519f/maz-ot-diateza_w325_h212.jpg)
![Лечение рака предстательной железы](/photos/articles/58ea24488cdaba86635a7cf8f963089c/lechenie-raka-predstatelnoj-zhelezy_w460_h300.jpg)
![Как запечь баклажаны в духовке целыми](/photos/articles/6a130f1dc6f0c829f874e92e5458dced/kak-zapech-baklazhany-v-duhovke-celymi_w325_h212.jpg)
![Спирулина для похудения](/photos/articles/efb53b87d5f5286f29b7791ec36a34f8/spirulina-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Роспись ногтей для начинающих](/photos/articles/dce8af15f064d1accb98887a21029b08/rospis-nogtei-dlya-nachinayushchikh-poshagovo-s-foto_w325_h212.jpg)
![Зразы мясные](/photos/articles/d563cb0699fbe7bc92d64815915918cd/zrazy-myasnye_w325_h212.jpg)
![Сухость во рту, на языке и губах](/photos/articles/2ed80f6311c1825feb854d78fa969d34/sukhost-vo-rtu_w460_h300.jpg)
![Лечение шейного остеохондроза](/photos/articles/54fda78aa8a09b4d77b5aaec57b75028/lechenie-sheinogo-osteokhondroza_w325_h212.jpg)