Стоит ли приобрести массажный пистолет
Хорошо посетить профессионала, когда необходимо расслабить мышцы, снять в них напряжение, активизировать кровоток в тканях. Если такая услуга по каким-либо причинам недоступна, можно воспользоваться массажным пистолетом. Как работает это устройство, стоит ли его приобрести.
Действие ручного массажера основано на мягком давлении. Он использует вибрации для разогрева мышц и увеличения притока крови к больным местам. Такое воздействие уменьшает напряжение, смягчает рубцевидные ткани (спайки), удлиняет мышечные волокна, снимает стресс. Процедуру можно выполнять в домашних условиях, сидя на диване.
При правильном использовании портативный массажный пистолет безопасен и эффективен. Он быстро приносит облегчение напряженным участкам тела – шее, плечам, пояснице. При наличии сопутствующие заболеваний, восстанавления после травмы, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Массажеры помогают спортсменам перед тренировками. Они улучшают диапазон движений, подготавливают мышцы к активной деятельности. Это позволяет избежать травм. Он поможет восстановиться после напряженных занятий, уменьшает мышечные боли, вызванные накоплением молочной кислоты.
Инструкция по использованию массажного пистолета:
- Выберите в настройках интенсивность давления. Начните с самой низкой, посмотрите, как будет реагировать тело.
- Направьте головку устройства на нужную мышцу. Не создавайте дополнительного давления.
- Перемещайте пистолет вдоль мышцы плавно и медленно. Если обнаружите напряженную область, задержитесь немного дольше.
- Не используйте массажер на каком-либо участке более двух минут.
- Работайте с мышцами, не касайтесь костей, лучше пропускайте эти области.
При выборе ручного массажного пистолета обратите внимание на следующие моменты:
- Скорость. Возможность переключения делает устройство универсальным.
- Вес (не более 1,5 кг). Учтите, что во время работы пистолет придется держать в руке около 10 минут.
- Шум. Издаваемый устройством звук зависит от мотора. Выберите какой, чтобы не раздражал во время работы и расслабления.
- Батарея. Пистолеты со сменными аккумуляторами стоят дороже, но не требуют частой подзарядки.
Статья обновлена: 22.02.2023
![Какой алкоголь можно пить при похудении](/photos/articles/7a43ed4e82d06a1e6b2e88518fb8c2b0/kakoj-alkogol-mozhno-pit-pri-pohudenii_w325_h212.jpg)
![Восстановление после кесарева сечения](/photos/articles/034e2db715b4e796a5e72861ce06963a/vosstanovlenie-posle-kesareva-secheniya_w460_h300.jpg)
![Зуд кожи тела при заболеваниях печени](/photos/articles/7596bea4cb46be88876d2a65f23ffd92/zud-kozhi-tela-pri-zabolevaniyah-pecheni_w325_h212.jpg)
![Паховая эпидермофития у мужчин](/photos/articles/b4337d69a5afc0c2ff74d7c95065edf3/pahovaya-epidermofitiya-u-muzhchin-lechenie_w325_h212.jpg)
![Салат Обжорка с курицей](/photos/articles/fc60305c9e5e6f19c6be173b9dd7b448/salat-obzhorka-s-kuricej_w325_h212.jpg)
![Приготовить что-нибудь вкусное и необычное](/photos/articles/63ce12dcf1ede17589befd56bb5281a5/prigotovit-chto-nibud-vkusnoe-i-neobychnoe_w325_h212.jpg)
![Как ставить горчичники](/photos/articles/f1f485b532be392dd7964f94dbd0562a/kak-stavit-gorchichniki_w460_h300.jpg)
![Морской окунь в духовке](/photos/articles/853bb47a93581ead37b1bcd749d34787/morskoi-okun-v-dukhovke_w325_h212.jpg)