Что значит быть эмпатом

Существуют люди, которые впитывают и переживают эмоции других. Эмпаты легко ставят себя на место человека, поглощают его печаль, боль и стресс. Какие характеристики присущи этим личностям. Плюсы и минусы способности сопереживать для здоровья и отношений.

Ученые высказали предположение, что эмпаты имеют в головном мозге больше зеркальных нейронов, которые помогают им понимать и отражать эмоции других. Таких людей можно определить по следующим характеристикам:

• Чуткость. Человек мгновенно считывает состояние собеседника, его эмоции и даже ощущает симптомы болезней.
• Чувствительность. Эмпат воспринимает энергию толпы, громкие звуки, резкие запахи. Его так перехлестывают эмоции, которые он получает от других, что иногда появляются подавленность, слезы.
• Интуиция. Это способность остро чувствовать человека, понимать его мысли, неосознанно находить варианты помощи.
• Интровертность. Повышенная чувствительность утомляет, вызывает стресс, поэтому человек старается держаться особняком, избегает социальных взаимодействий.
• Забота. Такая черта нередко имеет негативные последствия. Эмпат бескорыстно помогает, ставит чужие интересы выше своих. В результате нарушаются личные границы, его перегружают ненужной информацией, избыточными эмоциями.

Психологи выделяют три типа эмпатов:

1. Эмоциональный. Он воспринимает чувства окружающих, как собственные.
2. Физический. Человек ощущает симптомы болезни или травмы других.
3. Интуитивный эмпат. Он очень проницателен и понимает, чего хочет собеседник.

Умение сопереживать имеет положительные стороны:

• Желание людей открываться хорошему слушателю.
• Эмоциональная поддержка друзей и семьи.
• Формирование значимых отношений с другими людьми.
• Следование своей интуиции, которая обычно никогда не подводит.
• Возможность почувствовать и определить обман.

Эмпатия имеет отрицательные последствия:

• Трудности с установлением границ в отношениях с другими людьми.
• Чувство опустошенности после эмоциональных разговоров.
• Склонность избегать социальных взаимодействий.
• Легкий переход в стресс или подавленность.
• Эмоциональное выгорание.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!