Сколько можно прожить без еды
Человек иногда попадает в экстремальные ситуации, в которых вынужден обходиться без пищи. Как долго он может продержаться, прежде чем умрет от голода. Факторы, влияющие на этот процесс. Что происходит с организмом в отсутствии еды.
Если без воды человек проживет всего несколько дней, то без пищи он может продержаться более двух месяцев. Все зависит от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, исходного веса. В процессе выживания для получения энергии организм использует запасы жира. Когда они закончатся, добыча топлива продолжается из мышечной массы.
Люди применяют голодание как способ похудеть, справиться с заболеваниями. Врачи рекомендуют проводить его в течение короткого периода – нескольких часов, а не дней.
Что происходит с организмом, если он остается без пищи:
- Через 1 день. Основной источник энергии – глюкоза. Когда человек голодает, он расходует все ее запасы в течение суток. После этого организм начинает вырабатывать гормон глюкагон. Он заставляет печень производить глюкозу, которая обычно используется для питания мозга.
- Через два–три дня. Организм приступает к расщеплению жировой ткани. В ходе этого процесса образуются жирные кислоты. Мышцы используют их в качестве основного источника топлива, а печень для получения кетонов. Это еще один способ добычи энергии. Именно такой процесс помогает человеку выживать без пищи.
- Через 7 дней. Запасы жирных кислот заканчиваются, организм переключается на белок. Чтобы его получить, у большинства голодающих людей к концу первой недели начинается активное расщепление мышц.
- Через 14 дней. Процесс ускоряется. Из-за разрушения мышечной массы организм теряет функции печени, почек, сердца. В итоге это заканчивается летальным исходом. Голодному человеку не хватает ресурсов для поддержания здоровья, нередко развиваются инфекции, которые ускоряют этот процесс.
На выживание в отсутствии пищи оказывают влияние следующие факторы:
- Пол. Женщины держаться дольше, чем мужчины. Это заложено эволюционно, чтобы выжить даже в условиях сильного голода.
- Возраст. Дети имеют более высокий риск смерти в отсутствии еды.
- Начальный вес. Худощавые люди переносят потерю до 18% массы своего тела. Они начинают слабеть через 30–50 дней без пищи. Смерть наступает между 43 и 70 сутками. Человек, имеющий ожирение, до начала изменений организма может потерять более 20% веса. Это значит, что время выживания у него больше.
- Потребление воды. Люди могут дольше обходиться без пищи, если имеют возможность много пить.
Продолжительный голод всегда приводит к летальному исходу. Перед этим у человека возникают следующие осложнения:
- Потеря костной массы.
- Мышечная слабость и истощение.
- Чувство холода.
- Истончение и выпадение волос.
- Сухость кожи.
- Запор.
- Прекращение менструации у женщин.
- Усталость, одышка и бледность из-за анемии.
Статья обновлена: 22.04.2023
![Облепиховое масло при геморрое](/photos/articles/0374aee111fb3142383abdfc77c28285/oblepihovoe-maslo-pri-gemorroe_w325_h212.jpg)
![Рулет с маком](/photos/articles/792dd774336314c3c27a04bb260cf2cf/rulet-s-makom_w460_h300.jpg)
![Как сделать волосы гуще](/photos/articles/ab541d874c7bc19ab77642849e02b89f/kak-sdelat-volosy-gusche_w325_h212.jpg)
![Боли внизу живота слева](/photos/articles/b9b72b29352f3764ea4dec130772bd9d/boli-vnizu-zhivota-sleva_w325_h212.jpg)
![Крем Шарлотт](/photos/articles/3882c5a9869d86def6b7be879605522e/krem-sharlott_w325_h212.jpg)
![Салат Тещин язык](/photos/articles/ca3a856a28df7d77d948949206ff9fdf/salat-tecshin-yazyk_w325_h212.jpg)
![Диета на овсяной каше](/photos/articles/63f2376b07a18fdca7e3553b052e2eab/dieta-na-ovsyanoy-kashe_w460_h300.jpg)
![Салициловая кислота для лица](/photos/articles/20f79a5fa90c0796d2cfdbe8763dfb67/salicilovaya-kislota-dlya-lica_w325_h212.jpg)