Опасные последствия затаивания обиды
Предательство, обман и утраченное доверие – наиболее распространенные источники огорчения. Обида, которая ранит, может привести к высокому артериальному давлению, длительному стрессу, проблемам психического здоровья. Ситуацию обостряет затаивание этой реакции.
Некоторые люди коллекционируют обиды, мечтают о расплате. Боль и унижение нередко приносят близкие, друзья и любимые. С неприятными чувствами все справляются по-разному. Одни стремятся обвинить в проблеме других. Вместо того чтобы переварить негативную реакцию, извлечь уроки из пережитого и обрести эмоциональную зрелость, люди становятся жертвами, ведут себя по-детски, ищут возмездия.
Необработанная обида, которая порождает недовольство, часто бывает движущей силой деструктивного жизненного выбора. Человек начинает злоупотреблять алкоголем, пытается контролировать других. Стресс, вызванный негативными эмоциями, может привести к проблемам с сердцем, ослаблению иммунитета, повышенной тревожности и депрессии.
Если люди коллекционируют обиды, у них появляются неприятные качества:
- Злобность, желание страданий обидчику.
- Стремление к мести, вера, что в этом случае они выиграют.
- Пессимизм, цинизм, неприязнь ко многим людям, а это деформирует личность.
- Высокомерие. Уверенность, что против них замышляют заговор. Это побуждает к деструктивным действиям – уничтожению собственности, бездумному причинению другим физического, психологического или эмоционального вреда.
Чтобы избежать неприятных последствий, психологи рекомендуют выполнить следующие шаги:
- Переработайте обиду. Печальтесь, плачьте, оплакивайте, дайте волю всем своим чувствам, примите ситуацию.
- Возьмите на себя ответственность. Возможно, вы были слишком доверчивы или неаккуратно принимали решения.
- Учитесь на своих ошибках. Не торопитесь, подумайте о том, что произошло. Чему вы научились? Что вы сделаете по-другому в следующий раз?
- Ищите поддержки. Поговорите с друзьями и выслушайте их мнение. Близкие люди всегда будет честны с вами.
- Двигайтесь дальше. Не тратьте свое время на размышления и зацикленность.
- Отпустите то, что вы не можете контролировать. Оставьте прошлое позади, начните жить настоящим моментом.
Статья обновлена: 10.10.2023
![Пиколинат хрома](/photos/articles/c0fda89ebd645bd7cea60fcbb5960309/pikolinat-hroma_w325_h212.jpg)
![Спаечная болезнь брюшной полости](/photos/articles/6d34d468ac8876333c4d7173b85efed9/spaechnaya-bolezn-bryushnoi-polosti_w460_h300.jpg)
![Какие тренажеры самые эффективные для похудения](/photos/articles/bba64e6137c253f4ae556a97869e31b1/kakie-trenazhery-samye-effektivnye-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpeg)
![Китайские фамилии](/photos/articles/664c7298d2b73b3c7fe2d1e8d1781c06/kitajskie-familii_w325_h212.jpg)
![Рецепты песочного печенья](/photos/articles/43a115cbd6f4788924537365be3d6012/retsepty-pesochnogo-pechenya_w325_h212.jpg)
![Анализ секрета простаты](/photos/articles/699d9ce40d4528b2805aab05409614d6/analiz-sekreta-prostaty_w325_h212.jpg)
![Сколько варить креветки](/photos/articles/77ee3bc58ce560b86c2b59363281e914/skolko-varit-krevetki_w460_h300.jpg)
![Амброксол](/photos/articles/791d3a0048b9c200dceca07f99ddd178/ambroksol-instruktsiya-po-primeneniyu_w325_h212.jpg)