Как определить, есть ли у вас зависимость от шопинга

Трата денег – способ заполнить пустоту, убежать от негативных эмоций, испытать временный подъем. Склонность к импульсивным покупкам – реальность, с которой сталкиваются около 5% взрослых. Шопинг, как и другие виды поведения, может быть полезным или нездоровым. Как определить, есть ли у вас от него зависимость.

Шопинг – один из способов справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Зависимость имеет биологическую составляющую. Когда человек совершает покупку, его мозг выделяет дофамин и эндорфины. Благодаря этому он чувствуете себя хорошо, но состояние быстро проходит. Важен не сам товар, а ощущение, которое хочется повторить.

Существует несколько факторов, повышающих риск навязчивых покупок:

• Психические расстройства.
• Тревога и депрессия.
• История зависимости у членов семьи, связанная с бедностью, потерей вещей.
• Влияние рекламы в СМИ, соцсетях.
• Мышление дефицита, страх что-то упустить.
• Низкая самооценка, сравнение себя с другими.
• Перфекционизм.

Когда человек приобретает то, что ему нужно, он действует спокойно и планомерно. Импульсивные покупки во время шопинга совершаются в спешке. Они вызваны эмоциями, нередко приводят к финансовому стрессу. В современной материалистической культуре богатство и успех считаются одним и тем же. Естественно желание не отставать от других, поэтому многие люди живут не по средствам.

Определить, что шопинг становиться проблемой, можно по следующим признакам:

• Ваше любимое занятие – покупки. Им посвящается большая часть времени.
• Шоппинг – главное и единственное хобби, продиктованное эмоциями. Тратить деньги – средство для достижения цели.
• Вы приобретаете вещи, которые не нужны, ими никогда не пользуетесь. Они висят в шкафу с этикетками.
• Половина товара возвращается в магазин на следующей неделе. Это повод испытать острые ощущения, приобрести еще что-нибудь.
• Вы покупаете с целью избавиться от негативных эмоций.
• Трата денег становится механизмом преодоления трудностей.

Импульсивное поведение нередко бывает реакцией на стресс или перемены. Оно заставляет человека терять контроль над ситуацией. При зависимости от шопинга он может раньше уйти с работы, чтобы сходить в магазин, не спать ночь, следя за новостями, тратить деньги, взятые в кредит на обучение, абонементы в спортзал. Такое состояние требует корректировки поведения.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!