Как справиться с растяжением межреберных мышц

После продолжительного кашля, интенсивных занятий спортом или резких движений нередко появляется боль в грудной клетке. Она доставляет дискомфорт при вдохе и настораживает, поскольку эта область связана со многими жизненно важными органами. Растяжение межреберных мышц, несмотря на выраженный болевой синдром, поддается простому лечению.

Проблема возникает при излишней нагрузке, травмах, повторяющихся резких движениях. Происходит растяжение мышц, которые расположены между ребрами и отвечают за подвижность грудной клетки во время дыхания. Человеку больно глубоко дышать, наклоняться, поворачиваться или прикасаться к пострадавшему участку. Возможно появление припухлости или мышечного напряжения в зоне травмы.

Подобные симптомы встречаются при других состояниях, поэтому важно своевременно обратиться к врачу. Отличительный признак растяжения – усиление боли при движениях, кашле, чихании или прикосновениях.

Не стоит заниматься самодиагностикой и терпеть выраженный дискомфорт. До визита к врачу можно облегчить состояние следующими способами:

Сделайте перерыв в тренировках и обеспечьте покой пострадавшей зоне не менее 24–48 часов.
Если боль вызвана простудой, для поддержки грудной клетки во время кашля используйте небольшую подушку.
Приложите на 10–15 минут лед или грелку, подберите наиболее комфортный вариант.
Если нет противопоказаний по здоровью, после консультации с врачом примите безрецептурные обезболивающие.
Отрегулируйте физическую активность. Чтобы не усугубить ситуацию, избегайте резких растяжек и упражнений на пораженную область.

При длительной боли врач может назначить следующие методы лечения: