5 преимуществ и правила массажа сухой щеткой
Уход за телом все больше интересует представительниц прекрасного пола. Хороший эффект на кожу оказывает массаж щеткой. Эта процедура эффективно борется с целлюлитом. Благодаря комплексному действию сухой массаж щетиной имеет множество преимуществ перед другими видами спа-процедур.
Лимфодренаж
Здоровая лимфатическая система – основа иммунитета. Она состоит из множества органов, узлов, сосудов, несущих лимфу по всему организму. Лимфодренажный массаж ускоряет лимфоток, который естественным способом выводит из организма шлаки и токсины. Итогом такого очищения становится уменьшение жирового слоя (целлюлита), улучшение обмена веществ и гладкость кожи.
Отшелушивание кожи
Клетки эпителия отмирая, накапливаются слой за слоем на поверхности, приводя к шелушению кожи, зуду и покраснениям. Натуральный ворс, в меру жесткий, легко очищает кожу от ороговевших клеток, делает ее более гладкой и нежной.
Очищение
В процессе массирования рабочая поверхность щетки очищает поры от загрязнений и жировых закупорок. Поскольку процедура не предполагает предварительного распаривания, то поры не расширяются. Для лица используйте щетку с мягкой щетиной, тогда кожа не будет травмироваться.
Борьба с целлюлитом
Лимфодренажный массаж, улучшение кровотока и лимфотока приводит к уменьшению целлюлита. Многие оспаривают этот эффект, но их доводы основаны на неверном или нерегулярном использовании щетки. Эффект наступит быстрее, если дополнить антицеллюлитный массаж обертываниями, правильным питанием и контрастным душем.
Заряд бодрости и энергии
Использовать щетку лучше утром, так как этот тип косметических процедур не столько расслабляет, сколько запускает метаболизм и провоцирует выброс энергии. Сухое массирование позволит чувствовать себя в тонусе целый день.
Как правильно выбрать щетку
- Приобретите комплект щеток: для массажа лица – с мягким ворсом, для тела – с жестким.
- Отдайте предпочтение натуральным волокнам, они гипоаллергенны и более безопасны.
- Выбирайте щетку для тела с длинной ручкой. Это позволит обрабатывать самостоятельно спину, ноги, не упуская отдаленных участков.
Правила массажа сухой щеткой
Сухой массаж можно проводить ежедневно. Начинать надо с легких массажных движений во время первой процедуры, усиливая силу давления и интенсивность от раза к разу.
Правила:
- Лимфоток направлен снизу-вверх, поэтому любой массаж стоит начинать с ног. Медленными плавными движениями поднимайтесь вверх от ног к шее.
- Особое внимание уделите «проблемным зонам» – ягодицам, боковым валикам (галифе), животу, плечам.
- Руки тоже стоит массажировать снизу-вверх: от кисти к плечу.
- В области живота и подмышечных впадин совершайте круговые движения в соответствии с особенностями лимфатической системы в этих областях.
- Повторяйте движения не менее 10 раз в каждом участке с постепенным увеличением интенсивности нажатий.
- Сухой массаж делают на не распаренном теле, и только после него принимают душ, ванну или парятся в сауне (бане).
- После душа нанесите лосьон или масло для тела, во избежание раздражения и пересыхания кожных покровов.
- Щетка для сухого массажа требует ухода и регулярного мытья, так как ворс впитывает загрязнения, секрет сальных желез и ороговевшие клетки.
- Щетку следует менять не реже чем раз в полгода (в зависимости от частоты использования).
Противопоказания
- Болезни дерматологического происхождения.
- Повышенное давление.
- Беременность, особенно во время первого и третьего триместра.
Видео
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Статья обновлена: 28.04.2020
![Удаление миндалин](/photos/articles/29405e2a4c22866a205f557559c7fa4b/udalenie-mindalin_w325_h212.jpg)
![Как почистить серебро в домашних условиях](/photos/articles/03e7d2ebec1e820ac34d054df7e68f48/kak-pochistit-serebro-v-domashnih-usloviyah-sposoby-chistki-serebra-rekomendacii-po-uhodu_w460_h300.jpg)
![Салат с авокадо](/photos/articles/426ea2897becd89515f19117a51c49f1/salat-s-avokado_w325_h212.jpg)
![Восстановление потенции у мужчин](/photos/articles/172188c0dacb487075bdc0c9afd757b2/vosstanovlenie-potencii-u-muzhchin_w325_h212.jpg)
![Как играть в шашки](/photos/articles/24e01830d213d75deb99c22b9cd91ddd/kak-igrat-v-shashki_w325_h212.jpg)
![Средство лечения трещин на пятках](/photos/articles/67fe0f66449e31fdafdc3505c37d6acb/sredstvo-lecheniya-treshchin-na-pyatkakh_w325_h212.jpg)
![Резь при мочеиспускании у мужчин](/photos/articles/bfd2308e9e75263970f8079115edebbd/rez-pri-mocheispuskanii-u-muzhchin_w460_h300.jpg)
![Уреаплазма парвум](/photos/articles/d6b6536a9a9352f17189a9dff2f569b6/ureaplazma-parvum_w325_h212.jpg)