8 советов для защиты от болезней во время путешествия
Получив долгожданный отпуск, многие люди отправляются на отдых по стране или за рубеж. В условиях пандемии безопасность путешествия – ключевой вопрос и один из факторов риска для здоровья. Чем чаще и дольше продлится поездка, тем выше «шанс» подхватить заболевание или «познакомиться» с местными насекомыми.
О том, как защититься в путешествиях от болезней, рассказала врач-тропиколог Виктория Валикова:
- Ключом к минимизации рисков является профилактика и вакцинация. Эксперт отметила, что перед тем, как отправляться в путешествие, следует внимательно изучить перечень распространенных болезней в том или ином месте пребывания. Список доступен на сайте Всемирной организации здравоохранения. Если есть рекомендация о вакцинации, нужно обязательно сделать соответствующую прививку. При пересечении границ ряда стран от туриста представители местной власти потребуют сертификат с отметкой о прививке.
- Будьте внимательны к здоровью других людей. Если вы заболели, НЕ путешествуйте, оставайтесь в номере отеля или съемной квартиры. Избегайте контактов с больными людьми.
- Мытье рук – один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Часто мойте руки водой с мылом, особенно перед едой. Если процедура недоступна, вымойте руки дезинфицирующим средством для рук, содержащим не менее 60% спирта.
- Не трогайте глаза, нос или рот. Если вам нужно прикоснуться к лицу, убедитесь, что ваши руки чистые. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками). Если вы заболели, оставайтесь дома или в номере отеля, если вам не нужна медицинская помощь.
- Насекомые – комары, клещи, блохи и некоторые мухи – распространяют такие болезни, как малярия, желтая лихорадка, вирус Зика, денге, болезнь Лайма. Все они опасны тяжелыми последствиями. Поэтому обязательно используйте репелленты от насекомых, на прогулку надевайте рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, закрытую обувь.
- Ешьте только полностью приготовленную и горячую пищу. Не ешьте свежие овощи или фрукты, если вы не можете сами их помыть или очистить. Пейте только бутилированную воду и напитки из запечатанных бутылок.
- Держите ноги чистыми и сухими. Не ходите босиком, особенно на пляжах. В песке могут быть отходы животного происхождения и личинки паразитов. Через микротрещины они могут попасть в организм и заразить вас. Надевайте тапочки или сланцы в душевых кабинах, чтобы избежать микозов (грибковых инфекций).
- Не купайтесь в водоемах с пресной водой. Купаясь в загрязненном пруду или реке, велика вероятность «подцепить» острые кишечные и инфекционные заболевания, грибок или лишай.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 05.10.2020
Вам также может быть интересно
![Сырные шарики](/photos/articles/2222f99fe4ee52bacba5f5406ff033aa/syrnye-shariki_w325_h212.jpg)
Сырные шарики - рецепты пошагово с фото. Как приготовить шарики из сыра на закуску и во фритюре
![Дуплексное сканирование сосудов](/photos/articles/cf9819df265db90772d487d5b2cd3cf4/dupleksnoe-skanirovanie-sosudov_w460_h300.jpg)
Что показывает дуплексное сканирование сосудов
![Какой лучше принтер-сканер-копир для дома](/photos/articles/2000f6325dfc4fc3201fc45ed01c7a5d/kakoi-luchshe-printer-skaner-kopir-dlya-doma_w325_h212.jpg)
Какой лучше принтер-сканер-копир для дома
![Что такое дерматоскопия](/photos/articles/d63036cfba56a5c3cb75ab14b33fe677/dermatoskopiya-chto-eto_w325_h212.jpg)
Метод дерматоскопии кожных новообразований и родинок - как проводится и что показывает исследование
![Симптомы грудного остеохондроза](/photos/articles/7608de7a475c0c878f60960d72a92654/grudnoj-osteohondroz-simptomy_w325_h212.jpg)
Грудной остеохондроз - симптомы и признаки. Проявления остеохондроза грудного отдела позвоночника и лечение
![Как избавиться от грибка на ногтях](/photos/articles/59dfa2df42d9e3d41f5b02bfc32229dd/kak-izbavitsya-ot-gribka-na-nogtyakh_w325_h212.jpg)
Как избавиться от грибка на ногтях в домашних условиях. Быстрое избавление от грибка ногтей
![Эффективное средство для похудения](/photos/articles/3a6c2c9231df58107434b942fa600b22/effektivnoe-sredstvo-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
Рейтинг эффективных средств для похудения
![Тушеная картошка с курицей](/photos/articles/737eb13c7593133a06c7ac5b90d15d2a/tushenaya-kartoshka-s-kuricej_w325_h212.jpg)
Тушеная картошка с курицей: рецепты с фото