9 полезных свойств кокосового масла для красоты и здоровья
Продукт применяется в косметологии, кулинарии, для оздоровления и похудения. Особо ценится масло кокоса холодного (первого) отжима. В нем сохраняются все полезные вещества, которые содержит мякоть ореха, – жирные кислоты, фосфор, витамины A и E, кальций, аскорбиновая кислота.
Натуральное увлажнение кожи
Масло кокоса обогащено лауриновой кислотой (50%), оказывающей противомикробное, смягчающее и увлажняющее воздействие, линолевой кислотой, которая полезна при склонности к акне.
Польза кокосового масла для сухой и проблемной кожи:
- устраняет шелушение и раздражение;
- снижает интенсивность пигментации;
- удаляет стойкий макияж;
- защищает от ультрафиолетовых лучей;
- уменьшает морщины;
- глубоко питает кожу.
![Женщина наносит масло кокоса на лицо](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1557215730-tekst.jpg)
На основе кокосового масла готовят маски, которые дополняют:
- натуральным йогуртом;
- лимонным соком;
- куркумой;
- морской солью и др.
При комнатной температуре продукт имеет жирную полутвердую консистенцию. Его можно использовать для смягчения потрескавшихся губ, а если добавить коричневый сахар (2 столовых ложки) и мед (1 столовую ложку), получится удивительный скраб.
Ускорение заживления ран
Кокосовое масло используют для лечения ожогов и ран. Наносите средство на поврежденный участок кожи – так на поверхности сформируется защитная пленка, которая не даст пыли и инфекции попасть в ранку. Масло помогает предотвратить процессы гниения, ускоряет восстановление тканей, лечит синяки, увеличивает выработку коллагена – элемента, необходимого для заживления ран.
Придание блеска волосам
![Кокосовое масло на волосах девушки](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1557215757-tekst.jpg)
Для оздоровления волос кокосовое масло используют как самостоятельное средство или в составе масок. Регулярное его применение помогает предотвратить выпадение волос, делает их гладкими и здоровыми. Перед мытьем нанесите немного теплого масла на корни, распределите по всей длине волос. Через полчаса смойте теплой водой.
Для питания, увлажнения и лечения перхоти приготовьте такую маску:
- Соедините 1-2 ст. ложки масла с 1 ч. л. меда, растопите на водяной бане.
- Остудите смесь до комнатной температуры и нанесите на кожу головы. Остатки маски распределите по всей длине волос.
- Оставьте на 1 час, а затем смойте водой.
- Для сухих волос в маску можно добавлять мякоть банана или авокадо. Для ускорения роста используют жгучий перец.
Защита сердца
В масле кокоса содержатся насыщенные жирные кислоты, которые хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердечную мышцу, повышают эластичность сосудов.
Сжигание жира
![Девушка с сантиметром и кокос](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1557215923-tekst.jpg)
Продукт высококалорийный (899 ккал/100 г), в сутки можно съедать не больше 3 ст. л., но смело включайте его в рацион, если хотите похудеть. Регулярное употребление масла ускоряет метаболизм, повышает расход энергии.
Избавление от растяжек
Сделать массаж с очищающим эффектом поможет скраб, приготовленный из кокосового масла (полстакана) и горсти соли. Нанесите смесь на тело и слегка помассируйте. Крупинки соли помогут улучшить кровоток, убрать ороговевшие клетки. Масло будет глубоко питать кожу, уменьшать растяжки. Во время беременности можно использовать продукт в чистом виде без соли. Наносите его на кожу 1-2 раза в день, а для усиления эффекта добавляйте по несколько капель мятного и лавандового масел.
Здоровье десен
Кокосовое масло обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами, укрепляет десны. Его можно использовать для ополаскивания полости рта – размешайте в 1 стакане теплой воды 1 столовую ложку масла. Для поддержания здоровья ротовой полости делайте полоскания через день.
![Зубная щетка](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1557216017-tekst.jpg)
Поддержание гормонального фона
Для нормализации уровня гормонов употребляйте правильные жирные кислоты. Необходимые компоненты содержатся в масле кокоса. Введите этот продукт в рацион для улучшения работы щитовидной железы, поддержания нормального уровня эстрогенов.
Нормализация пищеварения
Под действием жирных кислот кальций, магний и жирорастворимые витамины лучше усваиваются. Кокосовое масло восстанавливает полезную микрофлору кишечника, уничтожает бактерии. Если регулярно употреблять его в пищу, нормализуется работа желчного пузыря, поджелудочной железы.
Видео
Чем полезно кокосовое масло? Говорит ЭКСПЕРТ
Статья обновлена: 22.07.2019
![Что за ткань поплин](/photos/articles/1170a3c51dddd240000189d1884dfb1b/poplin-chto-za-tkan_w325_h212.jpg)
![9 месяц беременности](/photos/articles/067a26d87265ea39030f5bd82408ce7c/9-mesyats-beremennosti_w460_h300.jpg)
![Болтушка от прыщей](/photos/articles/b957d47523c4e92a822cc38703a3bcc3/boltushka-ot-pryshchei_w325_h212.jpg)
![Вязание тапочек спицами](/photos/articles/c3535febaff29fcb7c0d20cbe94391c7/vyazanie-tapochek-spicami_w325_h212.jpg)
![Препараты при климаксе от приливов](/photos/articles/725215ed82ab6306919b485b81ff9615/preparaty-pri-klimakse-ot-prilivov_w325_h212.jpg)
![Вспениватель молока](/photos/articles/8ec2ba5e96ec1c050bc631abda80f269/vspenivatel-moloka_w325_h212.jpg)
![Сыворотка для роста ресниц](/photos/articles/82e6f7a80579e43e8bab4e86e7e25620/syivorotka-dlya-rosta-resnits_w460_h300.jpg)
![Диета после операции на кишечнике](/photos/articles/b27d5296bede63b1493a5d321d4e8092/dieta-posle-operatsii-na-kishechnike_w325_h212.jpg)