4 причины пить много воды для борьбы с акне
Соблюдение питьевого режима играет важную роль в здоровье организма. Чистая минеральная вода предотвращает образование прыщей и угревой сыпи, нормализует обменные процессы организма. О причинах пить много воды для борьбы с акне рассказал врач-дерматолог, отметив, что если нормализация питьевого режима не помогает избавиться от прыщей, нужна консультация специалиста.
Увлажнение кожи
Сухая кожа вырабатывает меньше кожного сала, чем нормальная. Его дефицит приводит к нехватке липидов – органических соединений, которые формируют барьер для удержания влаги и защиты от внешних факторов окружающей среды. Это приводит к воспалительным процессам и образованию прыщей.
Для эффективной борьбы с акне дерматологи советуют комплексный подход: увеличить потребление воды до 2-3 л в сутки, использовать увлажняющие кремы и тоники и соблюдать диету. Это поможет сохранить кожу мягкой и гладкой, снизит риски воспалительных процессов.
Поддержание иммунитета
Здоровая иммунная система защищает тело от инфекций и предотвращает вероятность появления прыщей. Так, бактерии Cutibacterium acnes являются одной из причин угревой сыпи. Употребление большого количества воды нормализует процессы клеточного обмена и препятствует их размножению. Достаточная гидратация поддерживает способность организма бороться с инфекциями и поддерживать здоровье кожи.
Нормализация уровня сахара в крови
Ограничение потребления воды вызывает повышение инсулина – гормона, который «отвечает» за углеводный обмен. Обезвоживание также влияет на способность организма эффективно «утилизировать» глюкозу, что приводит к повышению сахара в крови и избыточной выработке кожного сала.
До 80% людей с диагнозом «сахарный диабет» страдают от угревой сыпи и акне. Чтобы снизить риски появления СД 2 типа и нормализовать уровень глюкозы в крови, нужно пить воды из расчета 30-40 мл на 1 кг веса.
Естественная детоксикация
Печень, почки, легкие, пищеварительный тракт и кожа активно участвуют в выведении шлаков и токсинов. Для правильной детоксикации необходима вода. Она помогает «доставлять» питательные вещества в ткани, избавляет организм от тяжелых металлов и конечных продуктов обменных процессов. При этом вода «выводится» из кожи естественным образом в виде пота. Это предотвращает закупорку пор и снижает риск высыпаний.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 19.08.2020
![Каркаде понижает или повышает давление](/photos/articles/43cf10a7ba626e330e4bacef823450a9/karkade-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie_w325_h212.jpg)
![Симптомы астмы у взрослых](/photos/articles/efe34c4e2190e97d1adc625902822b13/astma-simptomy-u-vzroslyh_w460_h300.jpg)
![Как на айфоне включить вспышку при звонке](/photos/articles/1ee942c6b182d0f041a2312947385b23/kak-na-aifone-vklyuchit-vspyshku-pri-zvonke_w325_h212.jpg)
![Творожная запеканка в духовке](/photos/articles/440e7c3eb9bbcd4c33c3535354a51605/tvorojnaya-zapekanka-v-duhovke_w325_h212.jpg)
![Картошка с грибами в мультиварке](/photos/articles/21186d7b1482412ab14f0332b8aee119/kartoshka-s-gribami-v-multivarke_w325_h212.jpg)
![Пустырник в таблетках](/photos/articles/ee25f924b7df4d4fb93b3da96ee342b1/pustyrnik-v-tabletkah-instrukciya-po-primeneniyu_w325_h212.jpg)
![Анализ крови на сахар](/photos/articles/62e7f2e090fe150ef8deb4466fdc81b3/analiz-krovi-na-sakhar-kak-sdavat-norma-dlya-detei-i-vzrosly-podgotovka-i-rasshifrovka_w460_h300.jpg)
![Как сделать бантик из атласной ленты](/photos/articles/e1e1f667ce4596e5644be6fab627c226/kak-sdelat-bantik-iz-atlasnoj-lenty_w325_h212.jpg)