4 причины пить много воды для борьбы с акне

Соблюдение питьевого режима играет важную роль в здоровье организма. Чистая минеральная вода предотвращает образование прыщей и угревой сыпи, нормализует обменные процессы организма. О причинах пить много воды для борьбы с акне рассказал врач-дерматолог, отметив, что если нормализация питьевого режима не помогает избавиться от прыщей, нужна консультация специалиста.

Увлажнение кожи

Сухая кожа вырабатывает меньше кожного сала, чем нормальная. Его дефицит приводит к нехватке липидов – органических соединений, которые формируют барьер для удержания влаги и защиты от внешних факторов окружающей среды. Это приводит к воспалительным процессам и образованию прыщей.

Для эффективной борьбы с акне дерматологи советуют комплексный подход: увеличить потребление воды до 2-3 л в сутки, использовать увлажняющие кремы и тоники и соблюдать диету. Это поможет сохранить кожу мягкой и гладкой, снизит риски воспалительных процессов.

Поддержание иммунитета

Здоровая иммунная система защищает тело от инфекций и предотвращает вероятность появления прыщей. Так, бактерии Cutibacterium acnes являются одной из причин угревой сыпи. Употребление большого количества воды нормализует процессы клеточного обмена и препятствует их размножению. Достаточная гидратация поддерживает способность организма бороться с инфекциями и поддерживать здоровье кожи.

Нормализация уровня сахара в крови

Ограничение потребления воды вызывает повышение инсулина – гормона, который «отвечает» за углеводный обмен. Обезвоживание также влияет на способность организма эффективно «утилизировать» глюкозу, что приводит к повышению сахара в крови и избыточной выработке кожного сала.

До 80% людей с диагнозом «сахарный диабет» страдают от угревой сыпи и акне. Чтобы снизить риски появления СД 2 типа и нормализовать уровень глюкозы в крови, нужно пить воды из расчета 30-40 мл на 1 кг веса.

Естественная детоксикация

Печень, почки, легкие, пищеварительный тракт и кожа активно участвуют в выведении шлаков и токсинов. Для правильной детоксикации необходима вода. Она помогает «доставлять» питательные вещества в ткани, избавляет организм от тяжелых металлов и конечных продуктов обменных процессов. При этом вода «выводится» из кожи естественным образом в виде пота. Это предотвращает закупорку пор и снижает риск высыпаний.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?