Способы естественного лечения астмы

Несмотря на наличие различных способов лечения астмы, природные методы позволяют уменьшить неблагоприятные последствия заболевания. Естественный метод лечения астмы в основном фокусируется на таких принципах, как уменьшение аллергического контакта, уменьшение чувствительности и особенностей дыхательных путей легких, улучшение усвоения питательных веществ и оценка пути воспаления в организме.

Ходьба

Согласно некоторым недавним исследованиям, люди, совершающие быструю ходьбу 3 раза в каждые 12 недель, несомненно, избавятся от симптомов астмы и будут в достаточной физической форме, чтобы контролировать неблагоприятный приступ астмы. Однако за полчаса до и после прогулки сделайте несколько упражнений для разогрева и охлаждения, чтобы организм к этому привык.

Йога или дыхательные упражнения

На самом деле это отличное лекарство для пациентов с астмой. Исследования доказали, что хатха-йога в течение 2-3 часов в течение 10 долгих недель может помочь вам избавиться от симптомов астмы. Другие дыхательные упражнения, такие как пранаяма, которая на самом деле является упражнением для глубокого дыхания, помогают расширить легкие и снижают уровень стресса.

Другие дыхательные упражнения включают: Papwoth или Buteyko также помогают уменьшить симптомы астмы.

Плавание

Плавание, выполняемое в теплых и влажных условиях, является лучшим упражнением для лечения астмы. Поскольку плавание выполняется в горизонтальном положении, оно способствует удалению слизи с поверхности легких. Однако плавание в хлорированной воде может быть вредным, поскольку может спровоцировать приступ астмы.

Спорт

Существуют различные виды спорта, такие как футбол, гольф, волейбол, теннис или бадминтон, которые способствуют расширению легких и, следовательно, помогают вылечить астму.

Аюрведический подход

Аюрведическое лечение известно с незапамятных времен и помогает вылечить астму, устраняя ее первопричину. Одним из таких методов является иглоукалывание и точечный массаж.

Правильное питание

Правильное питание также помогает уменьшить симптомы астмы. Такая диета включает следующее:

Яблоки. Замечено, что у людей, которые съедают 2-5 яблок в день, приступы астмы случаются реже. Яблоки обычно снижают риск заболеть астмой на 32% по сравнению с теми, кто не ест яблок.
Дыня. Это богатый источник витамина С, который уменьшает повреждение легких, борясь со свободными радикалами, и естественным образом обеспечивает интенсивное облегчение при астме. Другие источники витамина С, такие как киви или любые цитрусовые, также уменьшают приступ астмы.
Морковь. Этот продукт относится к категории продуктов, богатых витамином А, а также содержит флавоноиды. Морковь в основном помогает уменьшить астму, вызванную физической нагрузкой.
Жирные кислоты Омага-3, содержащиеся в лососе, тунце или семенах льна, оказывают различное благотворное воздействие на естественное улучшение состояния при астме. Эти продукты также содержат магний, который помогает расслабить мышцы бронхов и излечивает астму.
Чеснок обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые не только уменьшают симптомы астмы, но и помогают в лечении вирусной инфекции или геморроя.
Лук также обладает противовоспалительным свойством, которое помогает бороться с астмой, должным образом очищая дыхательные пути. Итак, рекомендуется употреблять все больше и больше сырого лука в рационе, добавляя его в салаты или готовую пищу.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?