7 признаков неправильного питания
Увеличение веса нередко указывает на необходимость переосмыслить свой рацион. С неправильным питанием связано много проблем здоровья. Изменения появляются постепенно, не все их замечают. По каким признакам можно понять, что пришла пока питаться по-новому.
Ломкость, выпадение волос
Старение кожи
Полноценное питание помогает выглядеть более молодо. Наличие в продуктах витаминов A, C, D, антиоксидантов и флавоноидов откладывает появление морщин, внешних признаков старения кожи.Воспаление десен
Отсутствие в рационе полезных компонентов сказывается на состоянии полости рта. Избыток сахара приводит к развитию кариеса. Недостаток витамина С провоцирует опухание, воспаление, кровоточивость десен.Проблемы с памятью
Нарушение пищеварения
Для нормальной работы системы ЖКТ требуется клетчатка. Организм получает ее с овощами, фруктами, цельными злаками. При дефиците этих продуктов возможны запор, диарея.Медленное заживление ран
Плохое питание влияет на рост новых клеток. При недостатке питательных веществ замедляется восстановление поврежденных тканей. Долго заживают царапины, порезы, крупные раны после операций и травм.Ослабление иммунитета
Недостаточное питание ставит под угрозу защиту организма. Человек начинает часто болеть, подхватывает инфекции, долго выздоравливает.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.12.2021
Вам также может быть интересно
![Сухость в интимной зоне у женщин](/photos/articles/700fdb2ba62d4554dc268c65add4b16e/sukhost-v-intimnoi-zone-u-zhenshchin_w325_h212.jpg)
Сухость влагалища у женщин
![Как сушить грибы](/photos/articles/d0b9a6a56ca7fd6ebad617bcda8365a6/kak-sushit-griby_w460_h300.jpg)
Как сушить грибы в домашних условиях правильно
![Гуляш в мультиварке](/photos/articles/85b6c99bb36d6e7be78bf8fd28d6e43d/gulyash-v-multivarke_w325_h212.jpg)
Гуляш в мультиварке - рецепты с фото. Как приготовить вкусное свиное или говяжье мясо с подливой
![Польза и вред кедровых орехов](/photos/articles/2b296ab4f2db709cc20056f93c4b04ee/kedrovyie-orehi-polza-i-vred_w325_h212.jpg)
Кедровые орехи - польза и вред. Лечебные свойства ядра, скорлупы, масла и настойки кедрового ореха
![Лечение трофических язв на ногах народными средствами](/photos/articles/e7a0ac723159df05cb1edaa7683e1a53/lechenie-troficheskikh-yazv-na-nogakh-narodnymi-sredstvami_w325_h212.jpg)
Как лечить трофические язвы на ногах народными средствами
![Как приворожить парня на расстоянии](/photos/articles/3fd60983292458bf7dee75f12d5e9e05/kak-privorozhit-parnya_w325_h212.jpg)
Как приворожить любимого парня в домашних условиях
![Средство для бассейна, чтобы не цвела вода](/photos/articles/0cddb7c06f1cd518e1efdc0e20b70c31/sredstvo-dlya-basseina-chtoby-ne-tsvela-voda_w460_h300.jpg)
Средство для бассейна, чтобы не цвела вода
![Как быстро похудеть в домашних условиях](/photos/articles/4be5a36cbaca8ab9d2066debfe4e65c1/kak-bystro-pohudet-v-domashnih-usloviyah-pravilnoe-pitanie-uprazhneniya-i-narodnye-sredstva-video_w325_h212.jpg)
Как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях